图片来源于网络
去年3月开始，脸上莫名地开始长痘，一开始是粉刺型痘痘，慢慢的痘痘变大，红肿发炎，个别痘痘还化脓了……焦急万分的我看到任意一款祛痘产品宛如救命稻草似的抓住，不断地尝试，失败，再尝试。同时又不愿出门，害怕和人对视，总觉得对方在盯着自己的脸看，晚上睡觉做梦都是痘痘密集导致毁容的噩梦，整个人处于极度焦虑抑郁的状态，每次看着镜子里坑坑洼洼的脸，恨不得一拳砸掉眼前的镜子！长痘的人都有这样的体会，你越是焦虑无措，痘痘就越嚣张，痘痘越多，你就越急躁，失去了冷静的判断后，网络上铺天盖地的祛痘产品不管效用如何，都敢往脸上抹，结果如何不言而喻。这样下去只能是无用功，于是，我调整心态，开始仔细研究祛痘的方法和产品，制定了一份详细的祛痘计划，在接下来的6个月间严格按照计划执行，终于清除痘痘，恢复了正常的皮肤状态。今天在此分享给广大和痘痘奋战的朋友，希望能给你们提供一些启示和帮助。
我主要分两个过程，内部调理和外部治理。
内调
首先我去看了中医，医生说因为内分泌失调，导致体内毒气无法释放，而脸部皮肤脆弱，所以才容易长痘，只要喝中药慢慢调理一两年就可以了。时间太长再加上自己本身受不了中药的味道，只喝了半个月便放弃了。不过我知道了自己长痘的原因，便通过以下其他调理方式来取代喝中药。
1.早睡。强迫自己每晚11点前必须睡觉，并且睡前半小时绝不碰手机。因为在哪看过，身体的新陈代谢功能都是从晚上11点后开始的，所以在此之前必须要做好准备。一开始可能很痛苦睡不着，但经过一段时间的生物钟调整，自然就慢慢适应了，而且长时间后你会发现早睡好处多多，早上清醒时不再是头脑昏沉，整个人精神很多。
2.饮食以清淡为主，多吃水果蔬菜，尽量不要吃油炸和辛辣食物。推荐黄瓜，苹果，香蕉这种常见的水果，长痘期间每天排便很重要，这些水果有助于清理肠道。同时，还要多喝水。在这里，推荐大家喝抹茶。不是奶茶店里的那种，而是购买抹茶粉自己冲泡的那种。抹茶里含有丰富的食物纤维，可以帮助排出体内有害物质，防止便秘。同时还有多种维生素和茶多酚，美容效果也是棒棒的，坚持喝就能体会到效果了。
3.跑步。每天至少半小时跑步。跑步可以强身健体，减肥塑造美好体型，在这里，我最看重的是跑步可以出汗。长痘时脸上特别容易出油，之所以痘痘很难消除，是因为毛孔都被大量的油脂和灰尘等肮脏物质所堵塞。跑步的过程中，你的毛孔会张开，很多平时洗脸时洗不干净的脏东西都会随着汗滴一起排出去。这一点我深有体会，当我第一次用清水冲洗满头大汗的面孔后，惊喜地发现：脸竟然不油了！真的，在此之前我没有使用任何洗面奶，只是简单的清水冲洗，可此时的皮肤就像用了清洁产品一样，一点都不油！可见流汗排毒这句话是真的！ 一开始痘痘变小，慢慢的不再冒新的痘痘，当我跑了3个月左右，脸上的痘痘基本全消下去了！这就像探宝的过程，关键是坚持！
外治
外治其实就是面部调理，我基本上是按照洗颜-保湿-祛斑来做的。
洗颜
洗颜要分普通清洁+深层清洁。我们平时采用洗面奶清洗面孔的称之为普通清洁，除了普通清洁之外，一周最好做1-2次深层清洁，因为有些毛孔里的杂质普通清洁是洗不干净的。推荐2款我常用的洗颜产品。普通清洁：日本Cow牛乳skinlife祛痘洗面奶，深层清洁：kanebo酵素洗颜粉。Skinlife祛痘洗面奶泡沫浓密细腻，洗完之后脸滑滑的，不会有紧绷的感觉，同时还有一股淡淡的清新香味，用了一次之后立马种草。关于kanebo酵素洗颜粉，以强大清洁力闻名，一小盒可以用2-3次，一周一小盒刚刚好，我一般是周三，周末会使用，至于为什么中途要隔开3天，因为清洁能力实在太强大了，连着用2天估计角质都能被搓破，所以最好隔开使用。因为清洁力强，每次洗完脸会干绷，甚至有点点刺痛，所以姑娘们在洗脸的时候要轻柔点，千万不能狠命的搓。在这里分享给大家一个洗脸的小窍门：先用热水浸泡面孔，使毛孔完全打开，然后再用洗面奶清洗，最后用冷水，注意是冷水冲洗，这样做的好处是能收缩毛孔。烦是繁琐了点，但是看到效果后你会迷上这种做法的。
嘉娜宝酵素洗颜粉
skinlife祛痘洗面奶
保湿
当水油比例不平衡时，脸上就容易出油，每天顶着一张大油田实在是让人心情糟糕！我看过很多妹子会采用吸油纸，出油多的一天能用十几张。这样做治标不治本，同时吸油纸有个致命的缺点，增大毛孔！最根本的还是要保湿！市面上保湿面膜很多，相信大家都有自己常用和喜爱的面膜产品。关于保湿我是这么做的：周一到周六，高丝（kose）BABYISH美白保湿面料，周日佑天兰果冻面膜。 高丝的这款保湿面膜，一大包50片，价格平民，当然精华液很少，主要就是保湿的效果。每天坚持一片，让肌肤喝饱水，赶走多余的油脂。佑天兰果冻面膜相信大家都不陌生，精华充足，用完之后的脸部滑嫩到不可思议，推荐一周用一次即可。每天都是高浓度精华的面膜，皮肤不一定能完全吸收，平时普通的保湿面膜就可以了。但是面膜只能早晚在家敷，平时上班出油了怎么办呢？喷雾瓶大家不陌生吧。淘宝上入手一个小喷雾瓶，将化妆水装进去随身携带，时不时的拿出来喷一喷，方便极了。一个月之后，你会发现出油明显减少，别问我为什么知道。
高丝BABYISH美白保湿面膜
佑天兰果冻面膜
祛斑
长痘的人即使痘痘消掉了，脸上还是留下了大片的痘印，非常难看。消极的等待皮肤自愈淡化功能的你就错了，可以说那一天永远不会到来。我也曾因满脸斑斑驳驳的痘印苦恼不已，也试过了很多淡斑产品，终于碰到了一款神奇的产品——乐敦CC淡斑美容精华。为什么说它神奇，因为它的成分里含有美白效果的维他命C和维他命E，有效淡斑的同时还能杀菌，消炎，有效抑制青春痘的再生！不单单是痘印，一般的色斑雀斑都可以消除，我妈试用后发现脸上晒斑明显减少，强烈要求我护肤品以后只准送这个！使用方法如下：每次挤5-6滴，均匀抹于脸部，对于重点斑点部位，可用手指轻轻搓抹按摩。不过这个不能见光，只能在夜晚使用，倒是有点可惜。
乐敦CC美白祛斑精华
以上就是我的真实抗痘历程，虽然繁琐困难，但是从未想过放弃，我也很庆幸自己的坚持，不仅重回满意的皮肤状态，更恢复了对生活的信心！希望这段经历能给正在苦恼中的小仙女们提供参考，找到最适合自己的方法和产品，早日祛痘成功。
网友评论