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唤醒之后,我已睡意全无

唤醒之后,我已睡意全无

作者: 无畏与自由 | 来源:发表于2020-09-17 00:27 被阅读0次

今天晚上十点多就进入了睡眠的状态,因为我感觉身心俱疲,但不知何时我被我的小伙伴给唤醒了,却难以再进入睡梦之中,打开手机查看时间,十一点多,不过也毫无关系,可以留一些时间写写文章来打发这难得的时间。

每天早上坚持六点左右起床确实是一件难事,总是免不了要睡过头。我已不太在意这些被我称之为“突发”情况。只要不断有意识的坚持早起去操场对我来说已然是万幸之事,当然也是一件令我一天活力满满之事。不过每过几天我都会有放弃的念头,但不知为何我还是会坚持起来。暂且不去深究其原因,因为这对我接下来要做的事情没有任何影响。

宽恕自己是一件比较难做到的事,但也是一件极其美妙的事。前些时间我看到TED的一篇演讲,是关于时间管理,演讲者劳拉讲述了其演讲生涯当中极其具有讽刺意味的事情,时间管理大师迟到了……但这并不妨碍她成为或者已经是时间大师这一事实。演讲当中精华部分是她在采访一名非常忙的小领导者时,这位领导对她所讲的话,她说“劳拉,听着,我说我很忙没有时间,没有时间做这个,做那个,不是我真的没有时间,而是那对我目前来说都不重要,我们要花时间在自己身上,在重要的事情上。”这或许是忙的真谛之所在。

还有一个是在樊登读书上偷听来的故事,哈哈。书名叫做“好好吃饭”,这听起来很不错,像是一本食谱,里面包罗万象罗列了许许多多的美味佳肴。但这本书真正所阐述的却是享受吃饭的过程,这是我们很难做到的事,因为其中运用了正念冥想,让生活节奏慢下来,好好品尝每一口饭的滋味。书中有一点我觉得很符合我的胃口,其中提到“我们很多时候品尝美食或者称之为好吃的可口的东西时,我们难免吃多,或者吃撑,那都不重要,下顿少吃就行啦,宽恕自己吃多了这件事儿。”这样慢的过程我确实做不到,但我能做到的事情是降低吃饭的速度和吃饭的量。这样有助于我能够真正的维持在一个良好的体重,这也是我目前在做的事儿。

写到这,就算是到头了,也打算继续准备睡觉了。

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