挑战1000天演讲打卡第978天。
三天的适应，感觉晨跑很不错，大清早真的很放松，不亚于躺床上刷手机。六月本该就是运动日，但人们太局限与这个日期了，运动这个习惯，不该只在特定的某一天才被我们重视。它应该成为一种习惯，融入到我们生命里的每一天。
有一个人，经历了一件对她打击特别大的事情。因为无处诉说的压力，几近抑郁。为了自救，她决定做出改变。于是，每天早上五点多起来，在家附近的广场散步，感受清晨的宁静，呼吸新鲜的空气。后来，她又开始慢慢跑步，从一圈，两圈，到每天跑五圈。跑步后的酣畅淋漓和身体的舒展让她的心情慢慢变好，也让她重新燃起了对生活的希望。一年的坚持让他改变了体型，驼背得到了很大的改善。气质变好之后，他感觉自己变得更自信了。
听说体力会伴随年龄增长而下滑。尤其是四十五岁以后，体力下降的幅度让人吃惊。到了一定年纪，运动是我们投资自己的最好方式。
对抗岁月，保持健康，拥有良好的心态。从这个六月开始，把运动列入到生活清单里。
不一定要花很多时间，也不一定要到某一个特定的场地。
小区里跑两圈，周末爬附近的山，也可以在做饭的间隙，抬抬手、踢踢腿，甚至可以在陪伴孩子写玩作业后，练练瑜伽，跑跑步。
做一个自律的运动达人，希望不久的将来自己会遇见一个更年轻、更健康的自己。
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