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生活小记|

前两天早上在跑步，遇到一位大姐，她问我：“姑娘，我最近一跑步，左膝盖就痛。”我说：“ 是不是膝盖超身，或者你跑的太快了。”后来她又答到：“现在每天跑4公里，跑前没有热身，跑后也没有拉伸，拉伸大腿的时候，拉不到，就使劲用把脚后跟去够臀部。”我说：“腿够不到臀部没有关系，慢慢来，先找到一个舒服的位置，慢慢的加深难度。”

对于一些事情，我们总是不愿意接受自己不行，觉得自己啥都要行。可是，人不是万能的。有时候就是要放下，接受不行，再重新出发，允许做不到。认清自己确实很难，甚至很多时候，不愿意面对。导致期望过高，如果没有达到，就会产生巨大的落差。该释怀的时候，就要释怀，不要揪着不放。

    2.  昨天下午下班回去的时候，要走一个很大的斑马线。一到高峰期，车流不断。以至于每次过去，车少一点的时候，我都是小跑。按照往常，我准备过去，一位差不多80多岁的奶奶，也要过马路。隐约听到她在说话，大意是让我走慢一点，她和我一起过去，她眼睛不是特别好，看不太清，走路也很慢，但是我没有听清楚。于是就放慢脚步， 我手里当时拿满了东西，她就扶着我的手臂，我们一起过去。

帮助他人，就是帮助自己。多一份爱，多一份温暖。临走时，老奶奶一直在说感谢，我说不客气，你注意安全。大家就都消失在人群中了。