一，你人生过去习惯在哪些事情上抗拒现状？抗拒多久了？为什么？你是怎么抗拒的？觉察抗拒现状上的惯性动能。
习惯性抗拒现状在个个面相都有所抗拒，金钱上抗拒钱不够多，亲子关系上抗拒孩子不够好，亲密关系上抗拒老公的不理解，抗拒老公的爱抱怨，自我关系上抗拒自己不够好，不会好好爱自己，人际关系抗拒自己不爱与人沟通。因为自己的总爱乱乱比，所以总把自己比下去，觉得失了面子，这种抗拒的历史很长，也许从小就有。例如在金钱的关系上，因为乱乱比，别人有的自己也想有，因为多劳多得的信念，所以在有限的时间里总想加大工作量，一想到能多赚到钱就忍不住想去多做。
二，从吸引力法则的角度回头总结这种抗拒过去或现在曾经会现现在带来过或带来着什么样的负面影响。
学了吸引定律之后才知道自己一直都在行动创造，这种的行动创造给自己精神上和身体上都带来了不良的影响，严重损耗了体力，常常感觉很累，很疲惫，而且让自己的情绪越来越不好，常常爱发怒，爱抱怨。一天天的消耗了许多能量。
三为了改善上述状况，你曾经做过哪些超出有效半径的努力？(越级跳频的尝试)
之前在亲子上，一直是越级跳频，并没有在下层基础上努力修复亲子自关系，而是一直关注在上层建筑，在自己够不着的地方努力。
在学习上，也是一直走行动创造的路线，很用力很努力，其实就是越级跳频，想快点要到那个结果。
现在就目前的工作，自己又陷入了越级跳频的状态，抗拒客户不签单，行动创造不停的打电话，不停的调和自己的能量，其实调和能量也是在行动上用力，越级跳频，从而让自己掉的更深，
四，上述的越级跳频的尝试与努力算总账的话带来什么样的后果？
上述越级跳频的尝试与努力，让自己掉的更深，陷得更久，能量晃荡，时高时低。所以感觉上很是消耗，晚上睡得很晚，却早早就醒了，注意力不能专注。
通过上述的分析知道了，现状是起点，当下实力点，安守在自己的有效半径内努力，才是眼下最有生产力的事，才能活好自己，好好爱自己，爱自己，不是向别人看齐，是在自己的有效半径内使力，看别人，只能让自己越用力，越使不上力。
任何时候都正确的两个态度
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