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2016年3月19日 星期六
周末早起是一件比较困难的事，非工作日的睡眠都是没有任何防备的，精神放松并且睡得极度的安心。我想我还没有成为一个晨型人吧，周末更倾向于赖个床懒懒的吃个早饭再来一杯咖啡。
我想，起床时间前后浮动太大，一定是个大忌，久而久之我根本不知道我到底需要多少睡眠，究竟是工作日心理压力大还是周末过于放纵。
为了完成计划，我也是拼了一把，不过我起床活动了一个多小时后还是睡去了，回笼觉。
想起以前的一篇文章，作者谈到如何炼成适合自己的生物钟，回答是这样的：“在条件允许的情况下，关闭闹钟并且远离手机，夜间10：00前一定要上床入睡，直到第二天自然醒。不论醒来的时间是几点，一但醒来就起床开始新一天的生活。规律的入睡时间会让你自然了解到自己的休息状况和睡眠所需，坚持醒来就起床，久而久之你的身体就会养成适合你自身的生物钟。”
我觉得可以一试，从早点休息开始。我们都想与自己的身体和平共处，协同前进，但我们却都几乎从未听取过身体的指令。就比如我们困了，却还在深夜举着手机睁开半闭着的双眼刷着微博或者淘宝。
试着和平的和自己的身体相处吧，以后的每一天。
ps：“开始就是最好的”，从此爱上了闭月用平淡的语气讲出令人振奋的话语的感觉。感谢闭月。希望我能久久的守着iBetterMe ，一起成长。
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