2021年9月2日
自从撸铁私教结束，紧接着就是暑假，然后咳嗽，运动的次数一下子就减少了。原计划趁放假早起每天跑个步，可是持续的咳嗽让我有借口不跑步，就这样度过了慢慢的长假，运动量非常少。
这天上秤一称，和原来体重也没有更多的变化，那么我的身体状态如何呢？在这两三个月里我的身体经历了增重两公斤，又自然减回平常水平的过程。我摸摸肚子上软软的肉，理科生的本能开始运转：增重两公斤，基本都是肥肉，减重两公斤，由于没有保持运动，大部分是肌肉流失。里外里虽然看似没有变化，身体结构却有了巨大改变，为了追回流失的这些肌肉，我需要大量的力量训练。是时候恢复训练节奏了，教练我准备好了，我们从头再来。
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