2024年5月15日 跑步兴趣营打卡
【身体状态打分】(8分)
【温度/风力/湿度/空气指数】
19/1级/35%/127
【今天运动感悟及问题点】
1.今天跑得慢,感觉有疲惫感,看到1小时有氧慢跑,内心比较排斥。
2.中途水被别人拿走,暂停运动上楼取水。
3.跑后拉伸动作,比如说大腿前侧拉伸加端腿,在比较累的情况下,做起来有难度。
昨天晚上明明打了卡,结果今天早上一看居然没打上,赶紧补打卡。
以后要设置打卡检查点,防止这类现象发生。
![](https://img.haomeiwen.com/i13308826/48315d6a2241713b.jpg)
![](https://img.haomeiwen.com/i13308826/763a624966dcefa3.jpg)
2024年5月15日 跑步兴趣营打卡
【身体状态打分】(8分)
【温度/风力/湿度/空气指数】
19/1级/35%/127
【今天运动感悟及问题点】
1.今天跑得慢,感觉有疲惫感,看到1小时有氧慢跑,内心比较排斥。
2.中途水被别人拿走,暂停运动上楼取水。
3.跑后拉伸动作,比如说大腿前侧拉伸加端腿,在比较累的情况下,做起来有难度。
昨天晚上明明打了卡,结果今天早上一看居然没打上,赶紧补打卡。
以后要设置打卡检查点,防止这类现象发生。
本文标题:2024-132,设置检查点
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