养好身体
身体好，才叫好！人体的八大系统:运动系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统、神经系统、内分泌系统。组成八大系统的36个主要器管，任何一处出点毛病，整个人就会不爽，心情也会跟着变差。
昨天听一养生专家，她讲了人要有一个健康的身体，在日常生活中一定要克服以下十大恶习:
1.紧张
情绪紧张易使人患高血压病、头痛、失眠。
2.滥用药物
容易产生药物成瘾或引起意外中毒。
3.暴食。
是引起肥胖、高血压、糖尿病、心血管疾病的原因。
4.过度运动或缺少运动。
5.不注意身体的警告。
身体不舒服应及时去医院检查。
6.任意中断治疗。
这样会使疾病复发。
7.过度饮食或素食。
会使身体缺少必要的菅养。
8.吸烟。
称为慢性自杀，也危害他人健康。
9.酗酒。
过量饮酒会损害中枢神经系统，并对肝脏的机能有毒害作用。
10.进食致癌物质。
如被黄曲霉素污染的食物、烟熏的食物等。
分享给大家，自己的身体自己爱，其他一切都往后排排吧！
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