不扯上毅力，坚持原本可以毫不费力

不扯上毅力，坚持原本可以毫不费力

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不知道大家在成长过程中，有没有遇到这样的伙伴：体育从来不及格，达标也属于高标准，任何一项体育考试都几乎只有一个结果——补考。

我就是这样长大的。从小学起，除了大学考800米勉强及格，其它项目连达标都困难。实心球经常抛出去后落在自己脚下，五十米永远不达标（30分达标），仰卧起坐靠同学“跳跃数”通过，太极和女子拳打着打着莫名摔到，球类只有捡球的份，甚至每次期末考试，因为补考次数太多，逼得体育老师说：“你快考个达标，我立马让你通过，都耽误我放假回家了。”

体能不好，身体动作极其不协调，平衡性和肢体灵活度奇差无比。体育就像三座大山一样，沉沉地压在童年、少年以及青年的我身上。

我曾经想，如果真的有上帝，他在造我时一定开小差了！我大学时期最坚持的一个梦想，就是所有上体育课的那天都下大暴雨。

毕业工作后，没有了体育课，我终于卸下了心里的重负，不料，又因为走路太慢跟不上去聚餐的同事，因为动作太慢（洗一棵白菜花了近一小时）被朋友调侃。

这样的我，不管从哪个角度分析，都应该是一辈子与运动绝缘了。

可人生最不缺的就是意料之外。

我竟然坚持锻炼（健身操+跑步）差不多4个月了，而且“坚持”得毫不费力。

反观我那个曾经是大学体育部部长的先生，陪我跑了三天后，告诉我太累了，起不来。

用毅力似乎能很好地解释这件事。可我心里非常明白，并不是这样。相对来说，我比先生的自我意识更强，更不可能去做自己不喜欢而光靠意志力来控制的事情。而且，使用毅力，也不太可能是件毫不费力的事。

事实上，我非常享受晨起那一个小时的锻炼时间。

我想，这背后一定是毅力之外的因素在起作用。

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在七八年前，所工作的单位给员工提供的一项福利，是每周有一个下午请瑜伽老师教一个小时瑜伽。我天生身体比较柔软，老师教的瑜伽动作基本都能做到位，而且那个时候没有孩子，下班后漫漫长夜，于是兴冲冲买了瑜伽垫、瑜伽服、光盘，准备每晚练起来。

一个月后，参与学习瑜伽的同事已经寥寥无几，于是福利取消。而我在家里自己练习，也是三天撒网两天打鱼，断断续续练了不到两个月，然后不知什么原因，就把瑜伽垫束之高阁了。

我的两次锻炼经历相比较，有什么不同呢？

第一次是我比较喜欢和擅长的温和一些的运动，时间和精力方面也是足足的，没有琐事干扰，结果是没有坚持下来。

第二次，跑步和户外健身对我来说都需要身体和心理的双重突破，两个娃，时间只能是每天比娃早起挤出来。却每天到点自己醒来，非常享受。

我自己分析了一下，并不是因为我多爱跑步和健身这些运动，而是其它一些外周因素影响：

首先，作为两个孩子的妈妈，这是多难得的一段完全属于自己的时间。

其次，对于视觉敏锐、对环境敏感的我来说，每天早上身处没有商业污染的公园里，闻着草木上露珠潮湿清凉的气味，看到在朝阳照耀下生机勃勃的清新无比的世界，是多么愉悦心情能量满满啊！

反观先生，视觉不敏锐，对环境没啥要求，他体能不好，但协调能力、平衡能力、灵活性都很好，他更喜欢有“技术含量”的运动，排球、羽毛球打得很不错。因此，跑步这种锻炼方式和公园的自然环境对他都没有吸引力，他更喜欢与几个旗鼓相当的球友去球馆挥汗如雨。

看，体能+运动能力双重落后的我，也能毫不费力地坚持锻炼，而这与毅力没什么关系。

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坚持是可以毫不费力的，这里的“力”就是毅力、意志力、努力、自控力之类让人一听就心累的词。

这个事实或者说这种说法（观点）也许会迎来大量拍砖。因为，如果坚持可以与毅力没啥关系，那对于不坚持的人，我们还有什么理由把他们钉上道德的耻辱架上？

那些咬牙切齿费劲吃奶力气才能“坚持”下去的人，优越感又从何而来？

我们又拿什么去居高临下地教训家里的熊孩子？

果真如此，许多靠道德批判获得存在感的“道德婊”们，又将何以为生呢？

虽然听起来似乎糟糕至极，但也许很多事情的真相就是如此：坚持从来不需费劲全力。

自从孩子开始上小学以后，遇到的咨询问题也越来越集中在“如何让孩子坚持上兴趣班”、“孩子不想学钢琴了，让他放弃会不会长大后没有毅力”、“如何培养孩子的恒心”之类。

剥除“毅力”、“恒心”这些带有道德光环和社会称许性的评价，我们就有可能去观察、看见和思考：孩子是不是不喜欢弹钢琴？孩子的天赋是不是不在现在所选的兴趣班上？孩子的学习方式是不是与老师授课方式不匹配？

坚持诚然很好，而放弃也是重新选择的前提，更需要勇气和智慧。

一旦给孩子贴上“没有毅力”、“畏难情绪”等标签，我们就会焦虑，然后为了缓解焦虑，千方百计逼着孩子往有限的那几条路去挤，走得慢了或累了，就如同世界末日。

却完全看不见真正的孩子，看不到他们真实的需求，更看不到其它地方还有更多、也许更适合孩子的路。

很多时候许多事情，只要我们剥除道德赞许的外衣，就可以看清原本有无数条可供选择的路，甚至可以自己走出原本没有的路。

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我当然也可以责怪先生没有毅力，甚至还可以上升到更高的程度，指责他不够爱我——连跑个步都不能陪我。

这非常容易。却远不如支持他去与球友酣战一场更有效，无论是对他的身体还是对我俩的感情。

爸爸妈妈们也大可以批评孩子没有毅力、不能克服困难等，甚至也可以升华一下，推断、诅咒他几十年后的人生一无所成。

这正是目前大部分父母每日不间断的工作。

却也一定没有停下来观察、倾听孩子，帮助孩子选择适合的学习方式、喜欢的学习内容，更加有建设性。不管是对孩子的发展，还是对亲子关系的和谐。

每个人都不一样。

这个不一样既来源于遗传，也受后天环境和教养的影响。

不一样的人有不同的喜好、天赋，有不同的学习方式，是这个世间最正常不过、又最经常被成人忘记的事实。

不仅对孩子是这样，成人对自己也如此。

我们经常看别人的喜好下菜单，跟风式地去追求旅游、美食、健身、考证、买房、买车、养孩子……

然后咬紧牙关死撑着。

再用自己跟风所得的标准去要求全家人。

最后看别人从容不迫、轻松向前，自己和家人却累死累活、焦虑不堪。

即使这样，也很少有人停下来看一看、想一想：自己想要的到底是什么？自己擅长什么？什么才是更适合自己的？

我们太习惯用带着道德光环和社会称许色彩的目光来评判别人，也就害怕自己被其他人置于评判标尺之下。所以我们力求同样，忽视我们原本就不同。

从而也就丧失了很多这样的机会：慢慢找到自己擅长的、喜欢的，以及找到适合自己的方式去学习不擅长的。

很多喜欢看书的人永远找不到时间坚持阅读；

很多喜欢运动的人一直抽不出时间坚持锻炼；

很多喜欢写作的人从来没有时间每天写几段文字。

皆因他们的坚持太费力，不仅需要毅力、自控力，还意志力、努力等很多很多力。

先天“硬件”差，后天“软件”也不好的我，却能很享受我原本不擅长也不喜欢的运动，因为我找到了自己喜欢的地点、方式，坚持得毫不费力。