这些保健品不要混在一起吃！

即使是最常见的营养品和一些药物或是其它营养品混在一起服用也会发生惊人的变化。今天就给大家介绍一些常见的营养品搭配问题。

1. 鱼油

在吃降血压的药物期间不要再吃鱼油，这会加强降压药的效果，可能会导致血压降低的更多。另外服用避孕药期间如果服用鱼油会降低鱼油的功效。

在和其它营养品搭配方面，吃高剂量鱼油的时候不要和银杏类的草本补充剂营养品一起服用，可能会导致流血。

2. 钙

钙能减少许多药物的吸收，包括治疗骨质增生的处方药，像双膦酸盐、四环素、环丙沙星、和治疗甲状腺功能减退的左旋甲状腺素。

3. 紫锥花草本补充剂

紫锥花主要是用于提高免疫的，如果服药期间也吃的话可能会降低提高免疫的效果，比如像类固醇药：强的松。

4. 褪黑素

褪黑素本身就是促睡眠的，所以就不要和镇静剂类的药一起吃了，会导致更多的瞌睡。褪黑素可能也会减缓血液凝结，所以不要和一些抗凝药物像肝素或华法令阻凝剂同时服用，会增加淤青或流血的风险。另外在服用控制血压的药物的时候，也不要吃褪黑素，可能会导致血压反而上升。

在和其它营养品搭配方面，只要不和那些有镇静功效的营养品同时服用就行。

5.维生素D

维生素D不要和降低胆固醇的药物像立普妥同时服用，可能会降低药效。也不要和利尿的药物一起服用，可能会导致体内钙太多，引起肾结石等问题。