从去年三月份开始早起，到现在差不多一年的时间。一开始大家都会问我，为什么要早起？不辛苦吗？怎么坚持下来的？怎么做到的？到现在除了新朋友会偶尔发出疑问，其他的朋友没人会意外和惊奇，很多人只是默默的点赞支持。我想，如果某一天我不再早起，大家反而会不习惯吧。
一年之前的我，习惯了晚睡，而且睡眠质量非常的差，每次入睡都需要很长的时间，有时候会熬到半夜两三点才能勉强入睡，甚至彻夜难眠。
决定早起，并不是因为我意识到自己的作息有问题，已经严重影响到了自己的身体健康。大家都知道，很多事情，在没有真真切切的发生时，总会心存侥幸，总会觉得所有的问题都离自己还远。
这里讲一个真实的案例，我们团队有个代理的朋友，体重超过了两百斤，已经严重危害到了身体健康，但他总觉得还好，问题不大，所以一直拖着不减肥。在他终于决定这个春节后就开始减肥时，悲剧发生了，年前他突发疾病住院，结果再也没能出来，才刚刚三十多一点。医生说因为肥胖，他的很多器官功能都受到了严重的影响，无法正常工作，肥胖是导致最终悲剧的主要原因。我想，如果能够重来，他肯定不会再心存侥幸。可是，没有如果。
好了，回归正题。我正式决定早起并不是因为我意识到晚睡对身体的不利影响而决定改变。而是为了减肥，当然，我的体重远远达不到危害身体健康的份，而是单纯的为了瘦下来更好看一些。
最开始我比较犹豫，因为那种减肥方法要求每天早上最迟早上六点半就必须得起床敷包，这对于我这样一个长期晚睡晚起的人来说，是很难做到的。但对减肥的渴望让我最终还是选择了早起。
一开始，早起是一件非常痛苦的事情，每次闹钟响起的时候，我都恨不得砸了它，但慢慢的，我发现早起变得不再那么困难，我甚至试着再提前一些起来，做一些有氧运动。结果发现在成功减肥的同时，我养成了早起的好习惯，每天早上到了固定时间，无需闹钟的催促，就能够准时醒来。晚上因为要在十一点前敷包完毕，所以我尽量让自己在十一点左右准备睡觉，刚刚开始很难，但慢慢的，早起早睡已经成为了一种习惯和生活规律。
当我不再需要减肥的时候，有很多次我都想要恢复以前的作息习惯。但看看自己现在的情况，肤色和精神状态都明显比以前好了很多，于是决定还是严格要求自己，继续良好的生活作息时间。
有时候因为应酬和一些娱乐会比较晚回家，但我给自己做了硬性规定，不管什么事情，我都要求自己最迟必须在十二点前回家，然后尽快入睡，早上还是坚持按时早起。
后来因为售后和自己调理的需要，我每天早上提前到五点起床，晚上十一点准时睡觉。中间也会有挣扎，偶尔也会有偷懒的想法，但最终我都克服了所有的困难，一直坚持到了现在，还会一直坚持下去。
前几天，我加入了一个自律死磕群，群里面全是一些自律到苛刻的牛人，我自以为很厉害的早起时间在群里根本就是普通至极。看到他（她）们每天坚持早起打卡，坚持微运动，深感惭愧。
也许对大多数人来说，这种行为纯属自虐。可是，如果坚持下去，会发现，生活真的会因为你的自律变得更加的美好，更加的健康。
你想试试吗？
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