今天是2024年5月15日。现在是下午的17:04，我在云南楚雄
哦，我感冒了，现在感觉出汗，浑身软绵绵的
嗯，昨天晚上上自习上到很晚，本来想着今天中午睡觉应该会很香很甜，结果醒了还是觉得很困还在很疲倦，唉，我还以为我只睡了一小会儿，但是看了一下时间才发现我已经睡了两个多小时了
又来到了那个不知道说什么的时间点对
现在我又感觉到好困啊，这是不是身体在面对不想做的事情要逃避时候的反应呢？我也不知道
今天很开心的，就是把那个慢椅子快这本书的翻译录音跟上了啊，已经停了好几天了，每天呢，我只需要自己翻译10分钟，但是我发现连这10分钟都很难去完成
嗯，因为如果要反省，那第1步要打开手机的微信收藏，把这个文件调出来，然后第2步呢在荔枝电台，嗯把名字去找到上一次的序号，然后把序号接下去再把名字编辑好，然后打开直播才可以进入毒，嗯，下一次我会关注一下在这里会需要多少时间
我发现当我对时间的这个嗯感觉越来越哦，叫什么？嗯，具体或者叫嗯越来越嗯，好像有了更多的精准的刻度，以后呢，我内心的那份焦虑感会减轻很多很多
之前的焦虑很多时候是对时间的掌控不准确实际的时间比自己以为的时间要长要多，所以嗯当自己计划了一件事情，嗯，却没有在自己以为的时间内完成啊，然后反而不去嗯意识到这个时间的计划有问题，而是强迫自己啊，在计划好的时间内完成的时候呢，往往就会造成对自己内在空间的一份挤压感，而这样的一份挤压就会造成焦虑的感觉
但是现在呢，随着我对时间越来越有意识的去记录，我才会发现，噢，原来我对时间的这个估计是有多么的不准确
我之前呢以为啊我改一个班的作文50多本，而且只是大体的看一下，嗯，找得到亮点或者是错误点，就那么一两个，然后就可以了，结果就这么一个，嗯，找一两个错误点这样的一个嗯改改作业的这种，嗯目标嗯，其实都比我以前以为的时间要多
我今天早上看了一下，我改一个组12，大约12或者13个同学这样的一个组，啊，事实上要花15分钟，那也就是说每一个学生的作业本呢，我大约每个要花一分钟左右，那如果我能够精准的啊来做这样的一个啊统计的话呢，全班50多个同学，那就是说改这样的啊，我认为很很简单的作业都要花将近一个小时
但是以前呢，我估计不足，所以就会改的时候，就心慌就要快快的改快快的写字，然后能够节省的动作就节省啊，能够就是效率高，所谓的啊结果改下来腰酸背痛，然后手慌脚乱的，唉，现在我有意识的注意一下时间，才发现这是要一个小时才能改完的
那么这样发现的好处是什么呢啊？就会让我给自己的时间留够啊，而不是只给自己，然后想着唉呀，这个作业15分钟就可以搞定，结果其实要花半个小时或者一个小时，就是把时间留够啊，心里的那个时间也相应的就会调整长一点啊，这样子就不会对自己有太多的挤压压迫的感觉
这是最近我对自己很满意的地方之一，就是去发现了。这个时间嗯的叫什么感？时间时间赶吧，嗯，时间的精确感或者叫精准的时间感，或者叫就说，不管它是否精准，关键是一种具体的时间感，而不是想象的时间感对真实的时间感
我现在有1216字了。嗯，相应的花了9分钟的时间，所以我们可以看1216÷9等于135也就是说一分钟说了135个字啊，9分钟说了1216个字
那按照这个速度的话，一分钟135个字乘以15分钟是多少呢？135×15=多少？是2025个字那么30分钟加起来就是4000多一点
所以如果我要想突破啊，一天1万字或者叫达到一天1万字的目标，那我应该说一个小时才可以做到
对，我发现这个淤血是对我是非常好的，嗯，我原来头脑里的念头是很多的，当我把这些东西倒出来以后，我就感觉我人空掉了，而且快乐了，心里面的顾虑少了，担心也少了嗯，能够对事不对人啊，不会太多的掉在故事里了
嗯，我的头脑说让我说一说，今天早上上课的时候，我感觉这个上的不好
那今天早上上课，我觉得有一个非常值得表扬的地方，就是在其中一个班啊，上完以后发现了，嗯，这个问题就是学生的状态非常的糟糕，而时间不够，他们用他们也写，不完，所以就搞得非常的这个就是好像把一群人啊弄去拉练，然后他们就在接近终点的那个地方跑也跑不到终点就落在哪了，所以这种感觉非常的不好
然后我就想怎么办呢，中间有一节课的休息，我就到花园里去走一走，坐在石狮凳子上，然后在那里做了一个冥想，嗯，在冥想的过程里呢，让自己这个就是呃能量做一个回流和调整
因为在上这节课的时候呢，就是把他们班的作业全部改完了啊，用刚才我的那个时间来估算的话呢，其实是非常累的啊，相当于每一分钟都没有，闲着啊，头脑一直在做事情，所以很累很累
所以呢，我要能够看到就是自己是很辛苦的啊，虽然头脑认为啊，这件事情啊不难啊，不用太动脑筋，但其实是动的，因为要在短时间内快速的去抓到这篇文章中的亮点啊，或者去抓到这个文章里，他的那个语法或单词拼写的错误啊，其实大脑是开足了马力，卯足了劲儿啊，就像开着打探照灯一样，然后再扫描，那么这样的一个扫描呢，其实是非常消耗脑能的啊，所以呢，疲倦困是很自然的
所以我觉得我需要表扬自己的，就是能够深切的体会到自己的工作结果，以及在这个工作过程中，自己身体头脑啊，双重的一个付出，所以呢就会对自己就有更多的一个了解，有更多的一份体贴和关怀，啊，这样的一种细致入微的看见我，让我对自己呢就充满了一种感恩，会有一种觉得说我苦了累了啊，别人没有看见，但我自己看见了，所以呢，我自己要对我自己啊，首先要有一份确认感啊，嗯能够不要去啊，怎么说背叛自己的这个付出啊，不要去无视和忽略自己的付出啊，更不要去评判自己的付出
付出总是值得被珍惜
我现在15分钟到了，写了2206字，那我接下来呢，开始第2个15分钟的冲刺
这刚才的话说付出总是应该得到被珍惜，被看见，被尊重和被感激的。当我们能够对自己的付出，啊，看得见听得见，感受得到的时候，我们就会对这样一个付出的过程呢，心怀感恩，这个不是人为刻意做出来的，而是自然而然，当你看到原来在这个过程里，自己啊付出了这么多的时候，你就会从发自内心的对自己油然而生一种心就是很爱自己的感觉，对不由自主的就喜欢上这样的自己，那么这样的一份对自己油然的喜欢和尊重和敬佩呢，他就会陪伴我们去啊，面对和穿越啊，那个不如人意的结果带给我们的打击挫折，还有伤心，还有失望。啊，因为如果我们把啊我们嗯嗯希望寄托在一个想要的结果和理想的结果上呢，我们势必是要失望的，因为很多时候很多人啊的结果都不一定宛如人意，我们经常有一句话说，人生不如意事十之八九，那10件事有八九件都不如意，那只有一件事是。容易的，那么当我们在做10件事情的时候，我们有八九件都不会如意，结果都不会如意，我们还要不要做呢？肯定要做啊，因为这是我们的本职工作，啊，我们就得做这些事，就像啊那个建筑工人盖房子那个花匠啊，他去浇花，嗯，对他是必须要去做的
那么明明知道结果，可能会不尽如人意，但依然在朝着那个好的结果努力，这不是最值得我们自己为之骄傲和自豪的。吗？啊，什么叫做希望啊？就是明明知道可能前途不一定。是我们想要的，但我们还是抱着这个和勇敢和好奇决定去试一试，在这个过程里支持我们往前走的不就是希望吗？
嗯，当然我们可能也会说那叫好奇心，还有的人会这样说侥幸，还有的人叫不知道叫什么，但是侥幸也是希望的一种啊，心怀侥幸也是心怀希望啊，所以嗯，我想到一句话，我忘了是谁说的，让我们的生活滚滚向前的不是我们的，嗯，生活的舒服，而是我们对生活所怀的希望
所以呢，当我们确确实实清清楚楚明明白白的看到了自己一路的付出的时候，我们就会对终点那个成绩和终点的鲜花和终点的掌声不是那么的渴望了不是。那么的期待了我们会把更多的重心至少80%吧，放在这个过程，我们的付出，我们所做的每一题，然后我们所经过的每一道的坎，然后我们说这个客服的每一个很困的那个时间，还有我们所的超越了自己身体的病痛的那每一次生病，而那些都是在这一路上啊，在冲向终点的这一路上，我们给自己啊发的闪闪发光的勋章啊
啊，就像一个战斗英雄啊，那除了他胸口上啊，这个由政府由这个他的部队啊，给他授予的那块战斗英雄的勋章以外，我们自己也要给自己带很多的勋章，啊，这一个勋章是为啊第1次考试失败了，啊，非常的痛苦，但是呢，牙齿咬着挺过来啊，承受了高中的第1次哭，啊，这样的一颗叫什么勋章叫耐苦勋章啊叫啊嗯叫什么啊，牙齿掉了往肚子里咽的勋章。那下一颗勋章可能会是什么呢？可能会是啊，疫情期间啊，这个忍着浑身的病痛啊，还在这个嗯，为学习所苦，给自己的这个吃苦勋章啊，无奈勋章。嗯，还有就是嗯，可能因为情绪啊失控，然后和朋友发生了矛盾和家人发生了矛盾啊，给自己带来的这份遗憾和彼此的这份啊伤害啊，这个叫什么勋章呢？流泪勋章或者叫吵架勋章啊，或者叫摔门勋章
啊，所以想想看，如果人生是倒计时啊，那嗯你的这个清单上就是action呢，你来拍你的电影，那这部电影啊，你你有哪几个场景啊？这个场景里有哪几个演员啊？在这个演在这个场景里面要做哪些动作啊？你这样倒带回去看一下，某年某月某日你要和谁谁谁发生一次冲突，然后你们俩啊会吵的脸红脖子粗的，然后我就摔门而去啊，直到。导演说靠啊，就你们俩又抱在一起笑说哈，我们刚才演的多好啊对
所以这是多么可爱的一个一个流动啊，就是我们啊，如果跳脱出来，因为我们很快就要从高中走出这个高中的校门了，我们转回去看一下，哇，你能看得见啊，几月几号的自己，然后他正在那里啊吃力的坚持着，然后再苦闷的犹豫着彷徨着迷茫着，啊，你想对那个时候的自己说什么呢？你会想说别当真的，睡一觉就好了，对名次没有那么重要的，反正你注定是要名次是要下降的，因为你演的就是要演一个就努力，但是最后结果不好的人啊
啊，你敢不敢对自己说开心一点了，没事的啊。啊，这个结局早已注定了对你就是个演员，然后你就在演这样的一个。戏嘛，那你演完就就你是最好的演员啊，呵呵，所以你会不会开心一点呢？
对呀，就像咱们这个教室刚刚搬过来的时候一点都不习惯对吧，那又闷又热又臭，冬天又冷，哎呀，my god，这简直就是地狱呀，啊不是龙潭也是虎穴吧，所以大家在这里面简直难受死了，是不是特别特别的不愿意在这里面学习，特别特别的想念明德楼
唉，但是不知什么时候开始，这个教室已经不再让我们有那么多的关注了，我们已经适应了他的这个该闷的时候就闷，该热的时候就热，好像我们也已经长出了一层新的皮肤，可以去适应周围的环境了，我们没有这么的抵触了我们对这个啊教室环境的变化也没有这么的敏感了，我们甚至都闻不见厕所的臭味了，是我们麻木了吗？不是的，是我们对环境的适应能力增加了
我们就像传说中的豌豆公主，豌豆王子啊，那个豌豆公主呢，他就是嗯从小呢娇生惯养，因为生活环境太好了嘛，所以呢，嗯他据说啊在他的这个睡的床的这个垫电棉下面放一颗豌豌豆，然后在上面放几层这个电联，他一睡上去他都能感觉到那个豌豆会硌他，他都很难受。嗯，因此呢，它就会被称为豌豆公主啊，那么豌豆公主如何变成了一个啊，我们说的挂在骑，在马上的还拿着。刀的哈，可以策马扬鞭奔腾，在大草原啊跟风玩耍跟雨玩耍啊，跟云玩耍对吧啊，甚至可能马失前蹄啊，掉到了这个池塘里，或者是被沼泽地里或者还有的时候是被刺挂了，啊，甚至是那个叫什么马啊，折了腿等等，他都能够一一啊勇敢的成长起来
而我们所处的环境以及我们周围的人数都是来历练，我们的都是让我们从豌豆公主豌豆王子啊，长成那个勇敢的可以去仗剑走天涯的王子和公主的，所以我想要恭喜大家，就是大家终于通过了历练，太棒了
啊，现在已经是4566只了，我去看一下有还有多少时间
我现在还有三分多钟啊，嗯，但是呢，已经快要到5000字了啊，所以。嗯，这个叫什么？当我们去说一件嗯自己很有感觉的事情的时候，我们就会说的滔滔不绝的对吧？
啊，然后刚才被打断了。现在又感觉不知道说什么好了
我的头脑说你总是在说学生，你烦不烦啊？你的生活里只有学生吗？你的生活里还有你的家人，你的朋友怎么你永远在说学生呢？
啊，不好意思，他们真的占据了我生活的大半部分啊，不是因为我有多么的爱他们，也不是因为我多么的有责任心，因为我就是这样的一个人啊，就是很很较真的一个人，我做一件事情，我会全情的投入对，所以呢，我觉得也没有什么呀，嗯是谁规定的我们的生活里不能你只是学生了对吧，你看家人他也好好的呀，嗯，每个人都这个好好的在自己的那个轨道上运行，着这个宇宙一一一一切安好啊，那我只需要嗯无所顾忌的，无忧无虑的无牵无挂的去做我喜欢做的事情，我喜欢做的人就够了呀
对啊，我相信妈妈还有弟弟妹妹，还有这个，他们也不会有多牵挂，就像我也没有多牵挂他们一样，啊，我也是在做我自己的，他们也在做他们自己的，这就叫岁月静好。啊啊，老师要一天的摘啊，提醒自己，你要是又不想起这个了，你又不关心那个了，你要给这个打电话，这是哪里来的呀？这些都是太啊太人为了这个太做做了做了你知道吗？就是太做作了，对顺其自然啊，是啊，如果是想打就打，不想打就不打，嗯，总是提醒自己说你赶快打，不然人家又会说你这样的，这个就是是是是是没有安全感的表现，这都不是最主要的，最主要的是没有这个必要，因为如果对方想理他也会给你打的呀，这是双方的呀啊，任何局面的形成都是双方的共同的结果，不是一个人单方面的呀
对啊，现在已经超过5000多字了，啊，所以目前我才经历着两个事件，一个是跟两个事件，其实都一个性质，就是跟朋友的一个嗯分离吧，对就是各走各的，啊啊，我觉得挺好的，我我很喜欢很有个性的这个我啊，是啊，不是说只有你有个性啊，我也有个性的，那我们把这个个性对呀，我们打个星，大家都玩个性就好了，这个没什么问题啊，那就是你也不稀罕我，我也不稀罕你，对吧？
今天的时间已经到了5432字啊，嗯，但是呢，还有一点点的兴头，所以呢，我就给自己加了5分钟
嗯，对啊，说到跟朋友我觉得没有什么了不起的，嗯，自己尊重自己就好了，自己跟自己玩就行了，对啊，你你不是读8号我也不是独巴猴，如果你说我是赌8号，那你也是赌8号，因为你跟我是一样的，你没有比我稀奇到哪里我也不比你稀奇到哪里，这是平等的，对啊，不要把自己老是摆在那个救世主的位置上，啊对你说那你原来还帮过他呢，那是我愿意的，嗯，他太不感恩了，这是他的事，不是我的事，我们一定要学会课题分离，一定要勇敢的承担自己对自己的责任，因为这是我愿意的，是我主动去约他来学习的，然后我主动给他分享的，我还告诉他，说啊，我喜欢你听我说
对啊，所以不要自欺欺人啊，不要再编这样的故事，让自己难过了，就是分道扬镳，你走你的阳关道，我走我的独木桥啊，大家都互不这个叫什么啊？腹部互相啊，都都不存在放过谁，因为这是放过自己啊，对啊，天下那么大呀，还有很多很多的人等着我们去认识，等着我们去交往的，啊，不要构筑在一个啊过去的事情上就老走不出来
所以让我们满怀希望的等着啊创造这个叫创造，你说怎么创造把自己活成啊，自己希望啊遇到的人对把自己活成自己希望遇到的人把自己活成自己喜欢的人，然后把自己活成嗯自己朋友的样子啊，自己心仪的朋友的样子，自己的知己的样子，那多好啊
那你还记得吗？那天当所有的人都在那为啊大家的互动啊彼此的支持，而庆祝的时候，你勇敢的说出，我陪我自己对呀，因为他们也会从那个彼此的，我们不说死啊，可能他们不会碰到，但每个人的人生的路线不一样，人生的地图不一样，我的地图就是千转百回，最后走回到自己，然后千人万人最后走回到自己。千变万化，最后变到自己，就是什么都靠不住，因为呃所有的关系都在变化，而唯一不变的是和自己的关系
我和自己的关系才是最靠谱的，那才是最让人我觉得啊，有有有奔头的，虽然这样的一种放弃或者说认出或者说接纳背后不免有一丝丝的伤感，因为人是有连接需要的，但是我们要勇敢的去面对这样的连接断裂的这个痛，因为嗯，我要怎么说，如果一个人不能学会和自己很好的连接，那所有外在的连接都是脆弱的，都是一碰就断的，还可以这么说，它和如果和自己连接不好的话呢，它在外面的连接都是假的，暂时的连接这样的关系。啊，这样的关系是让他很煎熬的，因为他没有安全感，他必须得去做别人喜欢的人，而如果他做他自己的话呢，可能就会受到别人的一个排斥和不接纳，所以与其忙着去外界连接，还是回到跟自己连接对安安住在自己这里，然后不要去惹事就够了，好的
嗯，今天我就说这么多啊，我很开心的是我自然而然的就啊度过了那个开始啊难说不知道从哪说的那个那个关口啊，就顺利的进入了华静的这个滔滔不绝的说话的这个频道和这个跑道啊，那现在呢，我要从这个滔滔不绝的跑道上了又再次走出来，然后回归到我的人生的这个大舞台去了啊我。很开心我能够找到这样的方法来陪伴自己，它既可以说话也可以变成文字啊，这是我最喜欢的。
感恩。
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