书写是最好的思考方式，书写记录人生

陪伴女儿的书写亭

人这一辈子不是活过了多少日子，而是记住了多少日子。

书写是最好的思考方式，用书写记录人生，让自己过的每一天，都值得回忆。

周末因为孩子开学整理时间，在我看来接近两小时，我没管理好自己的情绪，没有采用心平气和的沟通方式，结果两败俱伤。 心情不好就会心烦意乱，我就采用书写方式不断反思。刚开始还是没有意识到自己的问题，虽然书写了很多，还是采取了冷漠的方式解决。也因为冷漠，所以就谈不上解决，更谈不上开心。幸运的是让我遇上了优秀的班主任，瞬间解开了心结。 于是有了更多的书写记录，因为我希望记住每一个曾经触动我转变的东西。

《活出生命的意义》作者，弗兰克尔曾经说过：“一个人什么都可以被剥夺，唯有一样东西——在任何境遇中，你都可以选择一己态度的自由，永远不可能被剥夺。”

你可以有三种选择：一是依然积极向上；二是保持冷漠；三是采取报复。

对待孩子问题也是一样，即使沟通失败，依然需要选择积极向上，接纳孩子的不足，而不是采取冷漠方式。更何况，很多时候的沟通失败，也有自己的很大责任。比如我这次因为收拾行李时间太长而生气，那是解决问题的办法吗？沟通的目的是为了什么？当然是为了提醒快速解决，争取下次不要再犯同样错误。而不是停留在批评、指责，甚至转为愤怒。典型的老毛病重犯，自己都没做到，何况孩子呢？ 需要Mark一下。

记录的五大好处：

1、 记录生活，对抗时间流逝的遗忘。比如：本周五陪伴孩子，第一次见鞠芳老师；记录每天的所见所思所想，让每一天都能清晰回放。

2、 自我探索，对话潜意识。比如：读后感或听后感都是记录加自我探索、反思觉察的过程；每日的反思觉察。

3、 用书写倒闭输入、倒逼思考，积累底层知识，积累素材，或许哪天还能实现写书的梦想。

4、 锻炼逻辑和表达能力。

5、 清理负面情绪。无声的思考，容易让人冷静。虽然周六面对孩子，我还是没管住自己的情绪，惭愧！

自由书写的自我训练：

1、 明确时长，明确主题，不断的写，快速的写，把写和修改分开。

2、 找到适合自己的写作时间，比如：清晨或晚上。 所有事物都需要经过两次改造，大脑构思（想法念头）、付出实践（行动）。

因为写和修改的分开，可以让自己有更多回顾思考的机会。今天就是近一个月的所写修改加再次回顾学习反思。

自由书写✍️帮助自己在大脑中种下一颗种子，用行动去浇灌这颗种子，相信总会有发芽开花的日子。