漫长的高考之路马上就要进入尾声，再有半个月考生们就要进入考场，面临人生的第一次重大考试，偏偏这个时候，小风跟父母说：我不想上学，我不参加高考了！
小风的成绩一直不温不火，这几次的模拟考试不升反降，这让对自己期望很高的小风很伤心。他觉得既然考不上理想的大学，干脆根本不去参加考试，直接复读算了！
父母则希望小风可以参加考试，虽然不指望他考上他想去的大学，但是万一够一本线了，说不定孩子今年就走了呢？再来一次高四生活，他们夫妻觉得小风不崩溃，他们就要崩溃了！
越到临考前期，很多考生越紧张，压力也越大。这个时候有的孩子垂头丧气，有些则开始消极对待，更有甚者可能就像小风一样打起了退堂鼓！
高考前夕，紧张，焦虑，沮丧是常态
南昌某高校曾经对高三学生对于考试焦虑做过一个调查，结果83%的同学存在考试焦虑的状况，其中中度焦虑占到了35%以上。大家都焦虑，紧张，担心，我们又何必因为这个而放弃呢？
其实这个时候，作为高三生，既不用去羡慕嫉妒恨别人的好心态，也不要打击自己觉得自己完蛋了，只要分数没出来，就还有翻盘的可能！
前苏联著名作家高尔基曾经说过：所谓才能，就是想相信自己，并且相信自己的力量。
心理学家经过多次研究，发现对生活保持自信的人，在生活的各个方面都比对生活消极评价的人要幸运的多。
此时，考生最需要做的就是保持自信，让自己自信的面对每一天，微笑着迎接即将到来的挑战。
坚持，才能实现梦想
有两个老实巴交的渔民，一个叫阿呆，一个叫阿土，他们都梦想成为大富翁。
有一天，阿呆做了一个梦，梦里有人告诉他对岸的岛上有座寺，寺里种有四十九棵朱槿，其中开红花的一株下面埋有一坛黄金。
阿呆便满心欢喜地驾船去了对岸的小岛，岛上果然有一座寺，并种有四十九朱槿。此时已是秋天，阿呆便住了下来，等候春天的花开。
春天到了，朱槿花开，可没有一株是红色的！
庙里的人也告诉他从未见过哪裸朱槿开红花，这里的朱槿都是黄色的。阿呆便垂头丧气地驾船回到了村庄。
后来，阿土知道了这件事，他就用几文钱向阿呆买下了这个梦。
阿土也去了那座岛并找到了那座寺。又是秋天，阿土也住下来等候花开。
第二年春天，朱槿花凌空怒放，寺里一片灿烂辉煌。奇迹就在此时发生了:果然有一株朱槿盛开出美艳绝伦的红花。
阿土激动地在树下挖出了一坛黄金，后来阿土成了村庄里最富有的人。
在很多时候，目标与现实之间往往具有一定的距离。我们必须学会随时去调整，并且不要忽视那些看似无关、实质上却决定着你命运的因素和细节。比如：坚持！
阿呆有梦想，并且相信梦想，他也为此努力了，但是他忘记把自己的梦带入第二个春天。
很多时候，我们总是开始信心满满，经历一段时间和一些事情，我们往往会忘记或者不相信自己可以实现梦想了，然后就轻率的将梦想白白放弃。梦想之花只会垂涎那些有耐心的人，执着追求的人。
高考时，睡着，忘记写名，居然成了高考状元
在2007年广西省出了一位语文考试卷忘记写名，英语考试睡觉的高考状元林丽渊。
当年林丽渊高考的时候，在语文考试的时候，出现了失误，在检查错题的时候，居然忘记检查自己是否在考试卷上写名。下了考场之后，突然想起自己的语文试卷没有写名，她想这次自己完蛋了，肯定要得零分了。
因此烦闷的受不了，晚上后悔的睡不着觉，导致了失眠。只是她并没有因此而放弃，依然继续参加考试。
等到第二天中午的时候，她等到了一个激动的好消息，那就是她知道自己语文不写名字也可以凭借准考证号信息认证成绩。于是，整个人又过于兴奋，午睡自然没睡着。因为失眠加上没有午睡的原因，林丽渊在考英语时犯困了。就这样，她迷迷糊糊的在英语考场上光荣的睡了半个小时。
但这两件事，都没有能让她放弃自己，林丽渊力求每一场考试都不受之前考试的影响。最终，她直接凭借672分勇夺07年的广西文科状元。就这样，这位最牛高考状元凭借高分走进了北大校门。
现在还没有考试，谁知道结果是什么呢？
糟糕的心态怎么改变？
喝了心灵鸡汤，可能会让你拥有一时的动力，但是内心的消极和无力感还是需要运用科学方法来改变。
1、积极暗示代替消极想法
当我们不断重复某一个动作时，就会逐渐习惯该动作，使其成为我们身体的一部分。同样，如果某种思想在我们的中经常重复，即使在开始的时候内心觉得这种想法难以接受，但随着时间的流逝，这些想法也会变得理所当然所以，在备考的最后阶段，考生要帮助自己减少消极的暗示，运用更多积极的自我暗示来增强信心。
可以为自己编一些鼓励语，例如:
“我一定能行”
“我今天一定有收获”
“我有信心考好”-----
有了鼓励语后，不妨每天出声地对自己说几遍，不过千万要注意，自编的鼓励语里绝对不要出现负面暗示的话，比如“我不怕高考”、“我不要紧张”等。
消极的暗示出现时要赶快把它揪出来，比如“我就是不如别人好”“只十几天的时间了我没机会赶上了”、“我就是不能专心，考试我肯定发挥不好”，等等。
当这些消极念头出现时，考生可以把它们写在纸上，然后开动脑筋写出它们的种种不合理性，自己与自己进行辩驳，最后再写出一些自己在那些方面更有优势的事件，以此证明这种想法的不合理性。
通过写在纸上和自我辩驳，往往考生可以得出更积极的想法，进而拥有积极的行为。
2、成功体验打败无助感
心理学家做过这样一个实验，他们找了两队篮球运动员，让一队篮球队员在球场上进行真正的投篮训练，另外一对篮球队员则让他们躺在沙发上，进行想象。他们需要想象自己投篮的具体动作和把球投入篮筐中去。
一周之后这两组球队进行投篮测试，进行想象训练的球员投篮成功率比真实训练的队员要高5%。
他们把这种训练称之为想象技能训练 ，这项训练也被广泛的用在了竞技运动和成功学，沟通和自信心训练中。
所以在这个时期，考生们不妨回忆一下自己的成功体验，比如某次模考的良好表现，解答出难题时的快乐体验等。肯定自己的优点和实力，可以有效的提高此时的自信。
可以帮助考生做一个10大光荣榜，把自己的成功体验填入括号中，并且把这个光荣榜贴在自己床头，时时想着他们，例如：
（三分钟解出了奥数题）让我感到很自豪！
（背过了3篇英语课文）让我感到很骄傲！
（列出了1份满意的作文大纲）让我感到很满足！
（考试的时候感觉很轻松）让我感到很快乐！-----
3、看到自己每天的进步
进入备考阶段，很多孩子会跟周围的同学的成绩进行比较，看看谁进步的多。这是一种很正常的现象，因为高考本身就存在竞争性。但如果要想让自己在竞争中立于不败之地，不被竞争所累，就不能让自己只去关注别人和别人比较。孩子真正要战胜的就是自己。可以让孩子进行纵向的比较，去看到自己的进步。
毕竟每个同学的情况都不相同，只要自己今天比昨天进步，这就是有意义的一天。
为了更好的了解自己的进步，可以让孩子在睡觉前在脑海里自己问下面的几个问题：
（1）我今天都完成了那些学习任务？
（2）相比昨天我今天多掌握的内容有那些？
（3）和前段时间相比，这段时间的客观压力有什么增加？
（4）和前段时间比，我这段时间的心态有什么长进？
在回答的时候，所有问题都要正向回答，加黑的内容要在答案中重点强调。
高考，最终需要一个好的心态，才能让自己发挥更好，希望这些方法可以各位考生在压力、焦虑和失望之余，找到自己前进的动力！
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