2017年最有成就的一件事

一个总结的方法，STAR法则，此方法来自职业生涯规划中的，寻找自己的可迁移能力，即我们通过分析自己的成就事件寻找到自己的可迁移到其他事件中的能力。

STAR情景（situation） 任务（task） 行动（action）和结果（result）

具体操作步骤是：

（1）你的目标——你想实现什么？

（2）你面对的困难阻碍或限制（自己面对或别人强加的）。

（3）一步步描述你做了什么（尽管有困难和限制，你是怎么做的，以最大限度达成目标）？

（4）描述结果或产出？

（5）你能想到的，任何可衡量、可量化的指标？

接着我们在此基础上进一步加上三个问题：

（6）在这个事件中我运用了/增长了自己什么样的能力？

（7）这些能力在今后的工作/生活中对我的好处是什么？

（8）我将如何在今后的工作/生活中更好的应用/放大这些能力？

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    大家好！我叫上善若水！是一位时间管理的践行者、化妆品行业的管理者和拆书爱好者，今天分享的是我在拆书过程中的心路历程，如何从小白到一位拆书爱好者。

      2017年最有成就的一件事：学会了赵周老师的RIA拆书法，虽然拆书法对群里的各位非常简单，自己却经历了三个阶段，对它才有一定程度的认识和了解：

第一阶段：初识RIA拆书法

购买赵周老师的《这样读书就够了》很长时间了，但始终对“拆书法“似懂非懂，2017年心中的一个小小目标就是搞懂“RIA便签阅读法”。

    春节前，花了一百元，参加了一个自称大咖的拆书群，讲解拆书法，学习几天后，发觉不是正宗的，果断的退了群。

   春节后，非常急切的想学会搞懂赵周的拆书法，还没有找到门道，不巧的是2月19日下楼搬东西，一脚踩空，脚部骨折，被送进医院。  

      在医院有大把的时间刷微信，在一个学习群，了解到拆书帮，一位叫“小丫”的老师建议我去参加线下的拆书帮学习。

     看她微信的头像，蛮傲娇的一位女性。因为参加公司组织的大大小小的无数培训，心中有很多顾虑，真能像宣传的那样读一本书的片段抵上参加几万元的培训效果？真能学以致用？等等。

     抱着试一试的心态，出院后，拖着受伤的脚，拄着双拐参加了杭州城西的一场拆书，在现场，拆书家们的现场带拆，完全改变了我对RIA便签阅读法的认知，心中窃喜，终于找到了适合自己的读书方法。

     心中有目标，现实中却要面对很多问题。首先是时间上的保障——工作占用了大量的时间，节假日很少休息，能否每次参加拆书。其次是身体的原因，脚部受伤，医生建议卧床休息以免加重病情。长距离的行走和长时间的久坐对病情恢复及其不利。第三，行动上的不方便，拄拐杖打车司机不愿意拉，身体架在双拐上，每次上下楼梯，心中胆颤心惊。

     非常感谢杭州光明顶的伙伴们，在线下的几次拆书过程中，给予了我很多帮助和鼓励，让我克服了一次次困难，顺利进行了几次线下拆书，使自己懵懂到RIA的初级应用。

第二阶段：在路上

    如何将拆书法应用自如，杭州光明顶的教育长老神州娜娜推荐我参加全国十个分舵举办的联合训练营。

    相比较，第一阶段的拆书，线上拆书解决我很多困难，比如：时间安排不开的问题，行动不便的问题。同时线上联合训练营进一步扩展了自己的眼界，赋能者每周给自己满满的正能量，每个片段RIA的训练，自己逐渐从被动转变为主动。品尝到拆书的趣味和成果。每天满脑子想的都是:【R】片段，【I】如何用自己的语言去表述，【A1】过去我有这方面的经历吗？是失败的？还是成功的？【A2】我如何应用这个片段的所学？符合SMART原则吗？

   训练营很快结束了，拿到金光闪闪的结业电子证书，内心还是有点小激动。

第三阶段：升级打怪

   训练营的对拆书法的强化训练，自己从一个小白逐渐对RIA拆书有了一定程度的了解。随着时间的推移，进行了几个主题拆书的学习，比如：时间管理主题、自我管理主题以及提问及解决问题训练营。也能够应用将部分拆书应用到工作中，比如：时间管理、自我管理让自己更加自律，工作效率有大幅度的提高。

     尝到拆书对工作生活带来的效果，思想上有一点点小膨胀，认为拆书就是对RIA片段多练习练习就可以了。

     没想到的是，随后进行的成为拆书家的升级打怪，给我的想法一重重打击。事情是这样的，在TF1-1过级中，提交的预备表几次被师傅打回，自己认为不错的【I】被认为严重不合格，坚持自己的主见，在现场拆书中，惨败下来。

    拆书结束后，反思复盘，被自己的狭隘认知吓了一跳，带动大家拆书与自拆书有天壤之别，好学生不一定是好老师。

     赵周老师说：凡事都应反诸求己。那天晚上，经过复盘，突然觉得脑洞大开，我对拆书法又有了一个全新的认识。

    思想上的顿悟，让自己找到了拆书的突破口，在TF1-1两次被挂后，在师父严格要求下，从TF1-1到TF2-2顺利过关。

    回顾2017年的拆书，自己的小小成就对在群里的各位大咖不值得一提，但对我来讲是2017年心里路程的最大进步，表现在以下几个方面：

1、整理知识的能力。每次拆书，从预备表的准备到复盘最后到实录的提交，就是一个小项目的知识整理的过程并让我养成了一个很好的习惯。

2、反思的能力。通过拆书的实践，工作生活中很多成功不成功的经验教训成为今后进步 的“营养”，并不断践行中。

3、内化知识的能力。过去读了很多书，花了无数的时间和精力，并没有学以致用。

      现在通过对《高效能人士的时间和个人管理法则》让我认识到拖延的危害，并找到了解决办法；对《请放弃无效的努力》的拆解，更加深了结构化思维的应用。《习惯力》让我认识到自己的行为习惯对工作生活的严重影响，自己正在计划逐一消除。

最后，拆书法博大精深，自己仅仅迈出了第一步，接下来的，随着我们对拆书法不断探索，我们最终有能力拆解世界，真真做到为我所用。

拆图：当你看到一幅优秀的海报，通过分析设计理念和设计方法，应用到PPT上；

拆项目：通过拆现实的商业项目，从别人的经验中，分析对方的思路，从而完善自己的思                考模式。

学摄影、舞蹈。。。。。样样都可拆。

只要用心，世界皆可拆，像练肌肉一样，每天拆一点，蝶变的一天终会到来！！！

谢谢各位聆听，因为时间的关系，今天就分享到这里，抛砖引玉，希望各位大咖批评指正！