种子

参加《能断金刚》读书会，学习四步骤，种下聆听和分享的种子。

分享给大家，让大家可以根据年计划的目标践行起来，「四步骤」是一个能接住任何问题的方法，也可以带动身边人一起来学习。

01 一句简短的话决定你想要什么？

02 找到相同需求的人，制定计划帮助对方。

03 每周一次，每次一小时见面帮助对方。

04 咖啡冥想

约定见面一小时，分享自己曾经做到或者帮忙对方想过的办法

不管什么办法，所学的东西都教给他

实际行动帮助他

帮助他人的喜悦，他人得到帮助或者情绪释放的轻松愉悦，快乐翻倍

想起我曾经做过类似的四步骤：

#1

问问自己的朋友有没有减肥的需求，分享自己的运动经验，就是一句话说出自己的需求，组群带动一起运动，然后制定计划和方法帮助对方；

每天早上约定6点半开始运动或者交流时间，分享方法；

#2

社区里分享自己的身体部位松解的方法，直播视频，也是类似，帮助他们环节肩颈疼痛，认识按摩双脚的重要性等等

我也更加理解所学，研究深入，试着从不同的角度去接地气地分享出来。

#3

写作日更，曾经也是苦于图文的修饰或者流水账式的文字， 但是那又如何呢？写作本身的意义，就是记录，首先愉悦自己，再到别人。

最大的触发是我看到名人的日记也是两三行字的记录，我一眼望去，心中咯噔一下，这就是我想要的风格，开始写吧~图片（给自己一个台阶下~）

总结：

甚好，帮助别人总会是开心的，别人也能从中获益，共同的需求，至于要不要做就由对方来决定，因为我是不能帮助对方做的，只管分享自己的方法。

遵循规律，而非规则。道法自然，顺其自然，自然而然，顺势而为。