我的咕咚数据显示，跑步公里数柱状图在逐渐变短，又一段时间没去跑步了，换了种方式在家小范围虐自己，每天半小时减肥操+两分钟平板撑+五分钟仰卧起坐，有时改为开合跳与波比跳。
练了快一个月，体重变化不大，正负两三斤，毫无成就感。少吃一顿饭都会轻两斤吧？唯一感觉有变化的是侧腰明显的结实紧致了，坐下来没有了堆起的“游泳圈”，腹部扁平了点，毕竟每日要穿搭的裙子或裤子变宽松了就是最好的检验方式。
偶尔会发个抖音挑战一分钟平板支撑或跳绳的短视频，与远在他乡的老同学朋友互动一下。有的问瘦了多少？我直呼没瘦，体重变化不大。另一个留言接龙：肉眼可见的瘦了，体型比体重重要。
一语提醒了我，是啊，体型管理比体重重要，管好了形体，体重也不会飙升到哪里去。
就像美容院的广告词：你看起来多少岁就是多少岁，不要太在乎年龄的数字大小。
在形体上也是，你看上去多重就是多重，而不必太在乎体重秤上的具体数字。
相同身高的俩人，一个98斤，需穿L码的裤子，而另一人104斤却穿S码。98斤的看上去100多斤，而104斤的看上去90多斤。用专有名词衡量就是体脂率不同。体脂率越低肌肉越多围度越小就显瘦，反之显胖。
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本文标题：体型比体重更重要
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