当同龄的孩子们在一起玩耍时，家长们总忍不住注意孩子的身高问题，尤其是当自己属于矮个子家长时，孩子的身高就成了这些家长关注的重点。当然，撇开家长的攀比心理不谈，单就孩子的成长发育来说，身高确实是一个值得家长关注的事情。
为什么自家的孩子总比同龄的伙伴矮半头？孩子平时的饭量不小，可为什么和同班同学比较起来，还是矮很多？睡眠时间和睡眠质量对孩子的身高影响有多大？孩子做肌肉训练是否会对身高造成不良影响？等等，这一系列的问题都是家长们关心的。《个子噌噌长——孩子长高综合指导书》给出了关于孩子长高的影响因素，并为家长提供了医学、睡眠、饮食和运动的全方位指导。
这本书翻阅起来很方便，每个章节都以问题来命名，这样，便于家长读者针对某一问题随时查阅。
《个子噌噌长——孩子长高综合指导书》中从医学的角度为我们解答了有关脚的大小、遗传因素、肌肉锻炼等在身高上的影响大小，与预测一个孩子未来的身高相比，如何营造舒适的环境、提供适当营养的饮食保证孩子的健康茁壮成长才是我们身为家长本该做的。
在如今快节奏的生活环境中，对孩子身高影响很大的睡眠、饮食和运动，都需要我们引起重视。孩子的睡眠时间和入睡时间，跟十几年前的孩子相比都少了很多，晚了很长时间。尽管少睡和晚睡很多时候打着学习进步的旗号，但《个子噌噌长——孩子长高综合指导书》指出，少睡和晚睡是得不偿失的。在饮食上，我们的孩子比我们摄入了更多的不健康食品，无论是甜品等零食，还是油炸类小吃，抑或是快餐。这些对孩子来说，不但加重了肠胃负担，还无法保证孩子的营养均衡，造成了部分孩子的肥胖问题。运动对任何年龄段的人来说，都是至关重要的。处于长身体阶段的孩子们在运动时，需要注意什么？哪些运动更适合孩子们来做，书中给出了图文并茂的阐述。
当我们在对某种情况焦虑或不安的时候，正是提升自身修养或增加知识储备的最佳时刻。在了解了孩子长高的影响因素后，我们自然有的放矢。
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