抱怨产生负能量，同时也会对人际关系产生伤害。怎样才能改善人际关系呢？
一、保持同频
说得通俗点就是“见人说人话，见鬼说鬼话”，这并不是贬义词，用别人听得懂的话去说，沟通才能顺畅。不然就是鸡同鸭讲，说不到一块去。
二、主动出击
别人不是你肚子里的蛔虫，并不会知道你的想法。那种“他爱我就一定知道我在想什么”的观点是行不通的。有问题就要说出来，及时解决。不要拖到一大堆问题再来抱怨，那只会让痛苦经历重现，却不能解决问题。
想表达自己的需求，我们可以尝试用“你可能不知道……”这个句子。用这句话来表达时要注意两点 ：第一，陈述时不包含负能量和挑衅。第二，语气平和。
主动吐露心声，别人才能更懂你。
三、反求诸己
行而不得，反求诸己。在每一种关系中，你只占其中百分之五十，但对关系的改善你却拥有百分之百的权利。想要改变一个人，唯一的途径就是改变你对他的看法。
具体有三个方法：
1、保持同理心。试着挖掘冲突背后的深层原因。设身处地地了解对方处境，有助于你放下偏见。
2、第三角度。和你起冲突的那个人，他有哪些优点是自己没发现的呢？难道就是一无是处吗？
3、宽恕。原谅会给你带来无限好处，因为憎恨别人就像为了赶走一只老鼠而把房子烧掉一样。
人际交往是生活的必需品。然而悲观者埋怨刮风，乐观者静候风变，现实者调整风帆。愿你在不断地练习中成为自己的摆渡人。
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