2020-08-05

“生活是可以预期的”、“我能够掌控生活”、“危险离我很远”等，这些信念使得人们有确定感，有掌控感，也就有了安全感。

现在，这些信念似乎被打破了。

现在可以确定的是，一切都不确定。

能够忍受不确定，在不确定中找到确定感，是我们当下要做的事。

比如，有规律的作息时间，有关学习或生活、工作的规划，有一定的目标等等。