新手拿到甩棍总想一步晋级专业老鸟，如果平时只是抽打空气，在实战中，多少还是会受到很多限制，今天呢，本人结合实战经验，分享给刚入门的棍友两种甩棍初级训练内容，以便新棍友能迅速掌握使用甩棍的手感以及步伐的练习，掌握了以上两点，对实战意义比较重大。
首先是定点打击训练，首先找一个与你甩棍长度相近的木棍或者是PVC管，找一颗树或者电线杆，根据人们的头部、肩部、跨部，用粉笔在差不多的位置上画上记号。然后用刚才说的木棍或者PVC管，用棍头练习打击同一个点，与此同时，要移动打击，转圈打击，循序渐进，等你重复重复再重复的练习，慢慢的就会找到打击手感和打击时的步伐节奏，慢慢的你也就熟能生巧了。
其次是移动目标的训练，需要两个人配合，找一个装半瓶水的可乐瓶，让陪练对你抛出可乐瓶，然后用棍头击打可乐瓶，打击的时候同样要考虑到走位，脑海里要有不能让可乐瓶攻击到的意思，训练也是循序渐近，由浅入深的，慢慢的，什么时候能够迎击更快的速度，说明你也就掌握了打击移动目标的能力，这有点像打羽毛球，所以平时多打打羽毛球，对甩棍的站位发力都是有点帮助的。
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