今日关键词——悲伤

2021.04.21
当手里握着一把锤子，看到什么都像钉子。

当自己心里充满了悲伤，在咨询的过程中，总是会看到很多的悲伤。

回到自己的内心，有很多的情绪纠缠在一起，分不清理还乱。有很多很多的情感，但是却表达不出来，那个感觉真的很难受。

在亲密关系里如果不能表达清楚自己的感受是一件很麻烦的事，很容易产生不必要的误会。明明是相互喜欢的两个人，但是一个人喜欢亲密无间的黏在一起，而另一个则喜欢有一定的私人空间，就需要把自己的需求表达清楚。

但是有些时候，表达了也不一定能被对方听懂，比如我是一个悲观主义者，觉得太美好的事物都需要时间的沉淀才能确信，而对方是一个表面上的乐观主义者，觉得很多事都已经过去了，不值一提，人生就是要乐观一些。

自己的悲伤不能被看见，不能被表达，还要强迫着去学着快乐，是一件非常痛苦的事。

喜怒哀俱惊恐悲是人与生俱来的情绪情感，没有人可以只有积极情绪而没有消极情绪，所有的情绪和感受都是真实且存在的。

当然不能把自己的情绪强加给别人去负责，还是要自己对自己的情绪负责，所以，成长之路漫长且曲折。但一定要相信，对方不是敌人，遇到的问题才是真正的敌人。

只要愿意去解决问题，悲伤一些又何妨。