泛化

李如彬老师讲解

我们想要去解决一个痛苦的回忆，想要遗忘本身是一个逃避性行为。所有逃避性行为并不能真正帮助到我们。

泛化：我们刻意回避一段创伤或者遗忘一个创伤，这个创伤会以泛化的形式来从我们生活各个方面给我们一个巨大的影响。

一个人永远处于担忧和害怕中，他影响的伤害远远高于当时他去面对这件事情的伤害。

在我们一生当中，我们都在一些关键的节点发生过一些创伤，有的人是无力、有的人是无助，有的人是挫败，有的人是伤害，在那个点我们都会丢掉一些东西。当我们成年之后，当我们有足够的能力勇气去面对这些的时候，我们可以顺着记号回溯到那一刻，重新定义那个事件对我们的影响，那么我们就重新获取到了我们认为最宝贵的东西。

生命整合学原理，我们不停在时光长河里面打捞出来关于自我的一个一个碎片，最后这些碎片拼接成了一个完整的自我。不要刻意回避创伤，回避并不能给我们带来任何好处，如果我们换一个角度，所有的创伤都是今天的我们对当初的自己重新的一次定义和救赎。

我的感受：

大道至简，听完讲解，我想到《少有人走的路1》讲的核心问题就是，所有心理问题都是逃避问题时产生，解决方法只能是面对问题，解决问题。

趋利避害是人类的本能，在遇到问题时第一时间想如何逃避，在我的工作中这样的问题很常见，对于医护人员来说，责任是最重要的，出了事情时，责任划分会牵扯到许多人，然而几乎是所有人都是一股子甩锅把责任推开，开始为自己找理由、找借口。甚至为此说出一些不实的言论来误导事情走向，一切根源是不想担责。更多的人第一时间是去找别人的原因，抹黑别人来澄清自己。在以前遇到这样的事情时非常非常无语的，有时候面对她们的狡辩，我都无法相信自己亲眼所见的事实。但我发现越是逃避责任的人越是容易遇到这些糟心的事，就好像是蝴蝶效应，越是害怕的事情越是会发生，谁也说不清楚缘由。

在我遇到事情的事情，我头脑里也会有逃避的想法，或者是默默祈祷事情会朝好的方向发展，但往往会事与愿违。但是我发现当我真正去面对这件事时，我会想办法如何去解决当前的困难，虽然有些事情处理起来很难，当我去做事，我发现这件事会变得简单，就好像自有人相助一样，我会获得好运。

有时候真的是这样，与命运对抗不仅消耗能量也会事与愿违；当顺应生命之流，臣服生命，全心全意去做当下的事时，自会得到自己想要的，大自然的力量是神秘的。