《大江大河》前段时间大结局了，姐后知后觉追了这部剧，它讲述了时代浪潮下不同人物的命运，看了一集就停不下来了。
让姐印象最深的，是白月光角色——宋运萍。她命运坎坷，但总是能用自己的智慧，一路过关斩将，自我成长。
她的智慧体现在少女和婚后两个时期。
作为宋家的长女，为了让弟弟小辉上大学，自愿放弃了自己读书的机会。但她心甘情愿，没有一点受害者心态，慢慢淡忘了这件事，也不让弟弟提起。
为了担起家庭的重担，她把自己的头发卖掉，养兔子创业。这种「现代女性思维」在那个年代里还是很超前的。
和雷东宝结婚后，夫妻感情好到让婆婆嫉妒，开始刁难宋运萍，对外说“我媳妇是狐狸精”。
萍萍不爽但没有硬刚，没有逃避，更没有找老公做夹板。而是跟婆婆直接沟通，说：我就是狐狸精，我只想迷雷东宝。
还给婆婆分析利弊：你这么说我没关系，但我是东宝媳妇，他刚做了书记，我这些闲言碎语对他有影响。婆婆马上顿悟说：行，我不说了。
萍萍最可贵的地方是，在逆境面前不苦情、不强势，用智慧给自己找最好的出路。
看之前姐还在纳闷，这样一个外柔内刚的角色，谁能演得好呢？
没想到童瑶交出了一份高分答卷。
童瑶的颜给人一种柔和温婉、透着坚强的气质。命不好，也绝不怨天尤人，并赋予角色一种独立女性的幸福感。
情感收放自如，不需要用狠劲，一个不经意的神态，就能传达情绪～
2018 年真是童瑶的“大年”，很多人对她的印象都停留在 2012 年《民兵葛二蛋》剧中的角色，或是 2014 年的《新闺蜜时代》。
从 2014 年一直到 2018 年，有 4 年的时间都很沉寂，没什么特别的作品。大家都觉得她已经过气了的时候，童瑶一口气带着三部作品，强势回归到大家的视野中。
先是凭借《如懿传》里高贵妃的奶凶圈了一波粉。
《将夜》里野心勃勃的长公主也惹人喜爱，虽然弟弟不成器，还要帮他继承皇位，也是内忧外患的一个角色。
后来又通过《大江大河》让大家看到了她的演技。
33 岁的她，终于尝到了红的滋味。
作为电视剧来说，这三个角色，童瑶演得确实可圈可点，她的颜保持的也让人震惊。
现在很多女孩儿保养不力，26、7 岁就已经有初老痕迹了。但是 33 岁的童瑶，却仿佛活在了平行世界。
她的脸型其实不算特别挂肉，但一点没崩，苹果肌丰盈，有肉。
下颌骨非常清晰，有棱角，够立体，侧脸看起来很有气质。
皮肤非常白，净透度也很强，不是那种苍白苍白的。看起来饱满、水润有光泽，几乎看不到毛孔。
谢娜跟童瑶的脸型比较像，都属于骨架小+脸偏瘦，没什么脂肪，更容易脸垮，需要好好保养类型的。
但谢娜比她大 4 岁，生完娃以后，脸上出现凹陷，法令纹也很明显，被网友说老了二十岁。
暴瘦+脸部问题让粉丝们特别心疼，但大家都认为，她太过操劳了，过段时间皮肤就会好的。
确实，干纹、细纹、眼尾鱼尾纹、法令纹、抬头纹因为肉眼可见，暂且叫它们“显性衰老”。一旦被我们看到，就会立刻重视起来，补救也比较及时，一般都能改善或者有效延缓衰老。
我们真正需要警惕的，是不容易发现的“隐性衰老”。
亚洲人骨骼较平，没有高高的眉骨、额头支撑，骨相托不起来，所以面临最严峻的衰老问题是脸垮、线条往下走。
比如下颌线不清晰，体重没增加，但总感觉脸大了。
双眼皮下垂变成单眼皮，甚至变成三角眼。
而欧美人一出生就有绝对优势，脸上非常挂得住肉。他们的衰老，多是胶原蛋白流失，导致干瘪、长皱纹。
比如同样是眼部衰老，欧美人没有太严重的下垂、眼部轮廓变形，甚至连双眼皮宽度都没怎么变。更多的是皱纹问题。
亚洲人在骨相上比较吃亏。但这并不能阻挡我们更美、更冻龄～
童瑶就是通过后天保养，实现紧致小 V 脸，没有皱纹，素颜还特别嫩。她在 2013 年就立下 flag，并晒出自己的素颜照。
童小瑶～十年后还敢不敢坚持素颜？
6 年的时间，依旧可以素颜出镜无压力～
为了实现「素颜还要美」的目标，她没少花时间和功夫。而且她的招儿都是三管齐下，道高一丈的。
第一招：营养膳食，多吃抗氧化水果。
关注她微博的宝宝就知道她有多爱吃，但她不是那种没有节制、胡吃海塞之人。而是吃的好+不落下任何一顿早餐。
换季时皮肤易过敏，基本就只吃清淡的食物。
她坚持微博上晒自己的早餐照，而且都是营养又健康的食品，比如小米粥、水煮蛋、豆浆，还有抗氧化的蓝莓、草莓、车厘子。
第二招：运动排毒，增加新陈代谢。
她每周运动两次，有时间就去潜水，让肌肉线条更紧实，才有了她穿什么都好看的完美身材。
第三招（也是终极大招）：全面出击，对抗显性衰老和隐性衰老。
先说干纹、眼尾纹、法令纹、颈纹和抬头纹这一类的显性衰老。
童瑶接受采访时说，回家立刻卸妆，并敷个面膜，出门时会戴口罩，防过敏，以及紫外线导致的光老化。
皮肤水分充足，抗衰成分加持，紫外线晒不着你，自然不容易产生干纹、细纹。
可能有宝宝认为她一定是做医美，打肉毒了。但 if 姐觉得可能性小。一方面，作为演技派演员。如果打肉毒、玻尿酸，脸一定会变僵，不是表情做不出生动自然，就是有些动态中暴露各种奇怪的皮肤凹陷。
宋佳在《小姐姐的花店》中坦言：演员是没有资格拥有自己的脸的。要根据演的角色，去变成那个人的脸。
其次，童瑶在剧中的微表情，还挺收放自如的。虽然乍一看有点像章子怡，但神态表情什么的确实蛮丰富。
所以她的保养方法参考价值很大。我也认同这种「全方面抗衰老」的方式。
抗老最重要的是“抗”，招数当然不嫌多～不要觉得自己小，就可以不护肤、不防晒。等你照镜子发现脸上的皱纹时，已经“老”很久了。
我们只有提早预防，才不会让岁月先动手。
我发现，不少护肤品都恨不得把自己吹上天，能补水、能去皱、能抗老、能去黄、能美白......简直是五项全能。结果一看成分，分分钟破功。
产品是否好用（使用感好）、颜值高、流动性好不好，都不能决定产品效果，宝宝们别被带跑偏了。
抗老届公认的成分有视黄醇（维生素A）、白藜芦醇、生育酚（维生素E）、辅酶 Q10 等。
其中视黄醇最猛，不用多高浓度，只需要 0.1% 以上就能发挥不错的功效。通过刺激胶原蛋白新生和加快皮肤新陈代谢来完成，改善老化造成的皮肤粗糙、皱纹。
视黄醇主要出现在精华和面霜中。姐比较喜欢宝缔家的葡萄籽精粹日霜。
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推荐肤质：偏干皮
功效：减少皱纹，锁水保湿
保湿度：
淡纹度：
滋润度：
易推度：
这款日霜含有 13 种抗老成分，包括视黄醇、生育酚，还有主打的葡萄籽。可以精准+有效的抗老，预防或减少皱纹。但孕妇不能用带有视黄醇的产品。
使用感也是棒棒哒。面霜的质地比较轻薄，延展性很好，后续涂粉底不会有搓泥、卡粉的现象。
保湿度也不错，沙漠干皮同事用了，脸上一整天都水润剔透。油皮同事用了也不觉得油腻。如果你已经过了 22 岁，皮肤有干纹、细纹、眼角纹，买就对了，不会让你后悔。
他们家的葡萄籽精华也值得买。
推荐肤质：偏干皮、敏感皮
功效：减少皱纹，紧致皮肤，抗氧化
吸收度：
淡纹度：
滋润度：
含有活性纯度非常高的白藜芦醇和原花青素。有效抗老，一瓶=梳妆台上的瓶瓶罐罐。
质地是比较轻薄的油状，吸收后更多是水水的感觉。偏干皮、敏感皮，每次用 2、3 滴，皮肤就会变得水润光泽。油皮每次 1 滴就够，涂多了可能有粘腻感。
坚持使用，
没有皱纹的预防皱纹，
有干纹细纹的都会变淡，
皮肤也会从松垮变紧致。
一瓶 30ml，每天早晚使用，差不多能用 2 个月。作为一款功效型精华，578 元的价格，真的是诚意满满了。
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如果皮肤已经松弛、下垂，下巴跟脖子连在一起了怎么办？
对付轮廓问题，童瑶的解决办法是，用 V 脸精华。既能消除双下巴，也能帮助清晰下颌线。
姐也用过不少 V 脸精华，只有伊诗贝格的 V 脸精华深得我心～
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因为它兼具媲美线雕的效果，以及良好的肤感～
打开后，味道是淡淡的玫瑰香，闻着非常舒服、高级。不愧为香水出身的牌子
精华是啫喱质地，一次 2、3 泵就能涂抹开，干皮用了吸收特快，油皮用了也没有负担。
上脸不油不腻，不会影响后续护肤品的吸收。配合提拉手法坚持按摩，早晚两次，偶尔偷个懒，晚上用也行～
姐的同事坚持用了一个月，被脂肪、水分堆积的下颌线，竟然有轮廓感了，视觉上至少年轻 5 岁，差点被盆友误认为打了瘦脸针......
如此明显的效果，因为含有三重活性分子配方、咖啡因和海罂粟碱。可以消肿，并分解颈部和下颌处脂肪。同时促进细胞更新，抑制新脂肪生成，维持 V 脸效果。这也是为什么头两周天天涂 V 脸精华，瘦下去之后，每周用 2、3 次维持就好了。
手法可以参考下图，从嘴角往耳后滑，反方向重复 3 次，可以帮助紧致下颌线、消水肿。
从下颚向上滑到太阳穴，左右脸一起做，可以提升脸部轮廓。
用过的 ifer 表示：这是什么神仙精华，这么好用？！
水肿体质或脸肥的女孩，V 脸在向你们招手～
一瓶 800 元，都不到医美的一个零头，却有硬实力，而且比较持久。
一瓶能用差不多两个月，频率一天早晚两次，或者晚上用一次都可以。有了 V 脸精华，从此不用忍受医美的痛苦！
使用 V 脸精华时，搭配美容仪效果更好。推荐大家用家庭版的热玛吉——TS 童颜机。
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TS 童颜机的原理，跟热玛吉一样，通过电流射频刺激生成胶原蛋白。但美容仪一两千的价格，更容易被大家接受。
只不过，美容仪的效果是与达到真皮层的能量功率大小相关的。相较于医美手段，家用美容仪则需要坚持使用更长的时间才能见效。
而 TS 童颜机的提拉效果，在所有射频美容仪中必须有姓名！
比起微电流，童颜机更适合 30+ 的女生，姐自己用完感觉比较明显的是两点：
1、预防和挽救脸垮，包括法令纹、嘴角木偶纹下垂的趋势，被救回来很多；
2、提升皮肤整体胶原蛋白量，看上去的效果就是苹果肌更丰盈，有点凹陷的太阳穴鼓出来一些（毕竟不是打填充，并没鼓出来一大块，但平滑不少），30 岁之后明显开始“瘪”的脸又饱满起来了。
但真的一分耕耘一分收获，姐有三四个月都是 2 天用一次，效果就很明显，后来有两个月只是一周一用，就差不少，对比了一下，赶紧捡起来坚持用了。
机器虽然要 2500 元左右，但能用至少两年（2 年保修哟）。只要坚持用，好处无限。性价比高。
if 姐最近用完美容仪，喜欢敷这款可以同时补水补油的面膜——云惜仙人掌种籽甘露活肌面膜。
推荐肤质：干皮、油皮、敏皮
功效：补水，淡痘印，平干纹
刺痛感：无
补水效果：
皮肤光泽度：
面膜服帖度：
毛孔隐形效果：
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一片面膜=精华+精油，是懒娃的首选！仙人掌等植物成分，可以补水滋润，淡化痘印，平复干纹。真正做到了 0 防腐剂、0 酒精、0 香精、0 色素、0 矿物油、0 硅油。对敏感肌非常友好。
使用方法也很秀，面膜分精华+精油两部分。姐的同事还以为要先涂精华，再敷面膜。然而正确的方法是：
1. 把精油一点点卷起来，挤向有精华的部分。
2. 将精华+精油摇晃均匀，乳化成白色。撕开包装，开始敷面膜～
因为有精油成分，用的时候注意避开眼睛哦，不然会有辣辣的刺激感。好处就是，用完之后皮肤更柔软有光泽，就算干成枯树皮，也能由内而外的滋润你。而且肤感蛮清爽，很好吸收。
官方称，敷完可以不用洗，直接用面霜。但 if 姐建议痘皮、油皮用清水洗掉，再进行后续护肤。98 元一盒，平价又好用，不买都感觉亏了！
以上就是本期 360° 抗老产品推荐啦，每一款都是 if 姐和团队伙伴亲测好用，真心想分享给 ifer 的，皮肤护理要趁早哦～❤️
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