热情，每份私下的努力都会有倍增的回报，当别人休息的时候正是我们超越他人的时候！当你对某一事情足够热情时，就会全身充满能量。喜悦的心才是良药。伟大的人生来自伟大的状态。
为什么我们会活的痛苦呢？因为我们每一天都在想着死亡的那一天，每天都是向死亡迈进。所以从今天开始走我们要树立自己的目标，而且每时每刻都要向自己的目标迈进，每一天都要活在达成目标的状态中。美国有一位113岁老人上世界潜能大师安东尼罗宾的课，她成功的三点，1、每天早上起来微笑，2、特别高的热情，如一边扭动身体一边鼓掌，3、目标订在二十年以后的。
达成目标，敢于公众承诺是迈向成功的第一步。反思，自己想做家庭教育，好像没有在公众场合说过，所以没有给自己形成一种反能量，直接说是一种力量吧。
运动产生能量，僵化产生死亡。
什么样得情绪造就什么样的结果。
生命中所有的一切都是你吸引而来的。
聚焦在哪里结果就在那里。你的人生就是你嘴巴里说过的每一个字。改变聚焦从改变语言开始。
永远聚焦在你所拥有什么而不是你没有什么。
真实产生力量，真情可以释放。
动作越逼真，想法越接近。
聚焦——语言——肢体动作是一个三角关系。
你的聚焦在那里，那么势必影响你的语言，你的动作就会顺应你的语言，得到你想要的结果。如果你聚焦的是的好的结果，那么就会好的语言和肢体动作想配合，反之得到差的结果。
比如我以前聚焦孩子的不足上面，如孩子起床，在叫她起床前，我就是带着负面情绪，想着孩子又想睡懒觉，我带着生气的情绪去叫孩子起床，果然孩子在我大声语言、责备的语言、恐吓得语言，动作上用手指着，有时还会动手，总之我很生气，结果了正好得到我想要的，孩子被我叫醒后，你越急催她，她越慢，最后早饭也没有吃好，上学也有些晚，最重要孩子和我一样也生气，情绪很坏去上学，想想一天的结果还是和我想象坏的结果一样。
现在我改变了方法，我知道起床是孩子自己的事，迟到是孩子自己的事，所有的结果应该让她自己承担，而且这种意识孩子懂的越早对她自己有利，这些都是为了孩子将来生活的更好，让她早点懂的这个道理越好。我就和她商量好每天早上只喊一次起床，时间自己把握，去学校早晚家长不管，让她自己去体验、权衡中间的利弊，如果把握不好迟到了，学校自然会给她惩罚，她会得到教训，以防以后再犯，如果自己把握好时间，也是我们想看到的结果。现在我的出发点也就是聚焦变了，以前是我想逼着她改变，所以在过程中我很生气，结果也回应着我，现在我是想让她自己改变，自己意识，所以我的情绪是稳定的，心情没有任何的急躁情况，结果孩子基本都能保证按时起床，因为没有父母的唠叨，反而情绪很好，每次上学都主动问我时间，担心迟到。所以你聚焦在那里结果就在那里，我很认可。
缺点少说慢慢少，优点不说不得了。对于老师这句话我道理简单，用了这样通俗的语句表达出来，让人朗朗上口，容易记忆是最关键，其实道理大家都懂，难的是在你想批评孩子的时候有这句话马上浮现在你的脑海里，提醒自己应该改变方式。
满足人的四大需求：
确定性
多样性、变化性
尊重性—重要性
爱与链接
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