12月15日，星期日，女儿上小学成绩一直不错，自从上了初一以后，目前还没有完全适应初中的学习强度，压力很大，特别是每次考完试后，成绩出来得前后，情绪波动也很大，按道理青春期正是青少年发育成长的旺盛时期，也是学习知识、提高能力、接受教育的最佳时期。但很多孩子会感到学习生活又苦又累，根据这段时间心理学知识的恶补，才知道其实这是一种心理适应障碍，主要来源于环境的变化和心理的不适应。所以，在这一时期里学习科目增多了，知识面加宽了，再加上从小学到中学的跨越，还有一个学习环境和学习心理的适应过程，。
因此这个时期的父母，在孩子的学习生活中，要充分调动他们的积极性，帮助他们释放压力，减轻负担，让他们学得轻松愉快呢？
1.帮助孩子调整学习心态
家长要帮助孩子调整好学习心态，不要把学习看得太“死板”、“僵化”，否则就会成为孩子心中的负担。要让孩子明白，完成学习任务，一方面是为自己将来更好的生存打基础，为国家和社会做出自己的贡献。另一方面，要从乐观、积极的方面来看待学习，让孩子通过自己的努力品尝到成功的快乐。
2.帮助孩子端正学习动机
生活中的苦和累只是一种现象，关键是要有一种追求，有一个坚定的信念，很多家长认为给孩子说一些道德理想层面的是大道理，没有用，其实不然可以经常灌输或者买相关的名人获成功人士的书籍，积极引导孩子树立远大的理想，坚定的信念。对于一个有明确学习目的，在生活中追求完善、高尚，并且有高度责任感、荣誉感的学生来说，他一定会起早贪黑、废寝忘食的学习。
3.教给孩子一些方法
在学习过程中要学得轻松、愉快，就要掌握一些好的学习方法，第一，在上课之前加强预习，找出难点和疑点，带着问题去听课，这样可以学得主动、灵活；第二，在课堂上要积极主动地争取回答老师的提问，这样可以锻炼胆量和表达能力；第三，在课后要认真复习，巩固提高，这样可以温故知新，加强知识的记忆；第四，要发扬“勤学好问、不怕同学耻笑”的学风，这样有助于节省时间，提高学习效率等。
4.适时调整培养目标
父母望子成龙、望女成凤的压力让孩子觉得学习很累。所以，要想使孩子不把学习当负担，家长也要调整自己对孩子的期望值，要从孩子的实际情况出发，给孩子定目标，提要求，这样孩子学习起来才有劲，效率才会高。只要孩子努力了那就够了，至于达到什么样的目标，还是顺其自然为好。
5、陪伴孩子释放压力
父母的陪伴对孩子非常重要，利用周末多陪陪孩子，去和孩子一起做孩子喜欢的事情，比如：一起去打打游戏，吃饭、购物、看电影等。
总之，对于青春期的孩子而言，他们经常会感到压力很大，父母要通过适合自己孩子的方法，帮助孩子减轻负担，减少压力，这样他们才会学得更快乐、更轻松。
12.15如何帮青春期的孩子释压呢？
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