5句话

刘琳坚持第1701天分享(2022/2/13）

“抑郁症”经常会说的5句话

1、“我真的太没用了”

        患有抑郁症的人，会觉得所有的错事全都应该由自己来承担，活着就是一件错事，抑郁症患者会陷入不断否定自我的状态，开始怀疑自己，如果自己离开了，是不是周围的人都能轻松。

      一旦周围人认同抑郁症患者的心理，他们的抑郁心理会持续恶化，最终出现自杀和轻生的念头。

2、“我好痛苦”

      抑郁症带来的影响明显，有抑郁倾向的人身体会出现不良症状，而在影响健康的过程中很多人会感觉到痛苦，如果经常有人说我好痛苦这句话，也要足够重视。

      生活中各种事情都顺心，自然可以保持心情愉悦，消除负面情绪保持轻松状态，不会感觉到痛苦。

        但是，有抑郁倾向的人长时间负面情绪出现，可能会感觉到身体某个部位有疼痛感，还会胸闷、出汗、食欲减退，甚至有乏力以及睡眠障碍出现，而这些异常症状共同影响就会让患者感觉到很痛苦。

3、“活着真没意思”

        抑郁症患者会逐渐丧失对生活的希望，一些抑郁的心理会让他们心情持续低落，外加周围人异样的眼光，因为这个患者会开始自我否定，陷入绝境，丧失信息，对生活无望，对周围的一切产生排斥心理，觉得活着没有意思。

        抑郁症最严重的表现就是自杀和轻生，一旦出现这种想法，说明病情已经到了非常严重的地步，一定要积极寻求心理医生的帮助，不要让抑郁症患者越陷越深。

4、“如果我死了，你们就轻松了”

      大量研究发现，抑郁症的典型表现就是处于自我责备状态，他们会将所有的错误都归结在自己的身上，会经常贬低自己的价值，对自己产生无限制的自责。

      抑郁症患者认知当中所有的失败都是自己造成的，那也经常会将“如果我死了，你们就轻松了”这句话也就成为许多抑郁症患者的口头禅。

5、“烦死了”

      抑郁症患者内心会特别烦躁，他们不屑与外界接触，一直活在自己的内心世界中，如果给抑郁症换转发出工作指令，他们不仅不愿意执行，而且还会觉得无比烦躁，嘴里会一直说着“烦死了”这句话。

      当自己觉得有长期情绪低落、对凡事都提不起兴趣或是兴趣下降，甚至伴发反应慢、思维迟缓、记忆力下降等疑似抑郁症表现时，应及时求助医生，此外，家属或亲友发现亲人、朋友有前述表现时，也应积极鼓励其就医。