你好，2020年！

你好，2020年！我带着一份平静，一份柔软的心迈入2020年。站在新的一年的开端，我没有如历年一样抒写我的新年目标，也没有去规划我这一年的行事历，而是安安静静坐在电脑前，在柔和的灯光下，静静的感受内心的这份宁静和安然。

回顾2019年，我完成了三件小事的积累和突破：早起、写作和跑步。

早起我坚持了345天，有60%的早起时间因为召开线上晨会、听书、写方案、阅读和写作变得有“意义”，而20%的早起时间我给家人做了早餐，20%的时间留给了时光，躺在床上发呆，思考前一日的问题和理清问题的重点。所以，我并没有做到100%的早起，60%的实质性早起，对我而言，较之过往，已是跃迁。

写作，因为2019年年初，参加007，开始倒逼自己写作，每周一篇。60%的作业时间是主动提前完成提交，而20%的时间是在作业提交当日匆匆完成，剩下20%的作业是应付了事，直接复制前些年的往事日记。无论是哪一种完成方式，我也完成了一年的“作业量”，确实履行了“完成比完美更重要”。从作业到任务到自我规划性的书写，这个过程确实可以很清楚的看明白自己，我其实也是一个挺能懒的人，写作的过程和坚持把写作完成的过程，都是一个看到无比真实自己的过程，能直面真实而不完美的自己，我承认，这，才是我的成长和自我洞见。

跑步，从8月份开始，我正式的接触跑步这项运动。因为我这人挺怕麻烦，不爱去健身房折腾，穿上跑鞋，戴上耳机，迈开双腿就能出发，这是我选择跑步的初衷。从300米起步为艰，到现在可以挑战半马，这应该是我2019年最惊喜的收获了吧。不带功利性目的的出发，不期待成长曲线的行动，只是为了单纯的运动而去运动，却收获了远超期待的结果，这或许就是小确幸的复利。循序渐进的增长，这个过程让我积累了兴趣，上升了志趣，也在跑步这个过程中，慢慢感受到内心的需求，开始不断向内探求，这是一个很美好的身心旅程。

2020年的第一天，我参加了30公里的徒步越野赛，也是没有目的的出发，心里只有一个声音：走完就好。边走边看，边走边感受身边的一草一木，一花一树。原来良辰美景，就在身边。带着一份美好，带着一份轻松的心情出发，会让自我的状态很真实，可以去听，去想，去看，去探。我想，新的一年给我的启示，或许就是在这，用心感受，直面挑战，躬身入局。

你好，2020年！此时此刻，我正坐在电脑桌前，感受着2020的空气，看着房间里正在奋笔疾书，努力复习的孩子，听到房间里是不是传来翻书阅读的爱人的声音，我感到很幸福。

2020年，我希望我可以有更多的高质量陪伴给予我的家人，我的爱人和我的孩子，可以有更多的时间回归自我，向内奋斗，向内探索，做一个手有温度，心有宽度，柔软而有力量的人。