事件：太在意孩子的成绩
感受：紧张，焦虑，惶恐，不安，委屈，矛盾
感受的感受：愤怒，挫败，无助，厌恶
观点：孩子的成绩关系到他能不能考上重点高中，考上重点高中就能考上大学的几率就更高
我希望我孩子能考上大学，最好是考上重点的大学
孩子考上重点大学就能成为家族里学历最高的孩子，同时也能证明我的教育是成功的，爸爸因为爷爷的成分问题没法读大学，他把他人生的所有失败都归咎到他没有读大学上面了，他也期待我能考大学，但是青春期他管不了我，所以只能由我自己选择。我希望我孩子能上好大学，家族的命运就能在我儿子身上改写了，他是好孩子，我是好妈妈，我是好女儿。
我因为家里的经济条件，也不想拿别人的资助，我自己选择了不读大学，虽然我现在在事业上也是上市公司的中高层管理，但是我总觉得少了那么一点东西，在人家谈论自己的母校的时候我就一直回避，我感觉到很自卑，我不想我孩子和我有同样的感受。我现在有能力让孩子读很多的书，即便是需要什么特长，辅导课，只要合适我也愿意高价支付。
我特别羡慕那些高学识有文化底蕴的人，自然说话的谈吐和分寸就不一样，我到现在还很害怕当众演讲还有和权威对话，我觉得我才疏学浅说话没有深度，会被人瞧不起。我希望我孩子能是人家注目的那个人。
这几年我把心思都放在孩子身上，自己反而停滞了，我有些委屈，所以我希望孩子能有一个好的结果来平衡我的付出。
我都学习了啊，我不应该把未满足的期待放在孩子身上，我应该要放下或者放低自己的期待呀，我越执着，他越无力，我越在意，他越不在乎，我要做一个情绪稳定的妈妈才能支持到孩子，我对我自己做不到很生气。
期待：期待孩子能自主学习，考上好的高中
期待自己可以放下焦虑和其他负面的感受，助力孩子
渴望：渴望被尊重，被重视，有价值的，被认可的
生命力：低存在感，低价值感
觉察：
未满足的期待：
1. 爸爸的大学梦，其实我想替他实现的，也被潜移默化的植入了读书是最重要的，特别是爸爸一直看不起不读书的人，我也想让爸爸骄傲，但因为那时候我认为我的成绩一般，对自己上了高中没把握一定能上大学，万一只能上到高中没有一技之长，还不如上中专，而且上高中后上大学还要一大笔钱，家里又没钱，还要姑姑资助，我不想听奶奶唠叨我们什么都是靠姑姑的资助，所以我选择了中专，三年上完就能工作。上完中专其实可以上大专的，但是家人觉得不是正规大学编制而且也考虑到钱的问题，所以选择直接工作。其实那时候我很希望他们能有钱让我继续读上去，但是我知道我不应该开这个口，我应该自己靠自己。
2. 虽然我后面也补了大专，上了MBA，但是那段大学里的生活就是空白的，也没有积累住多少知识底蕴，这些都让我在别人面前抬不起头，我希望我儿子以后不要这样，能昂首挺胸的活跃在各种场合，而不被轻视。
我知道放在孩子肩上的期待是我未满足的期待，这个不属于他，但是我放不下这个期待，我总会不由自主的去期待去控制，我参加线下课，咨询都还是没能让我放下起来，我感觉自己真的很挫败，都讨厌死自己了，就这样卡住了。
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