柔和伏瞋」，柔和的心就能降伏我们的心。我付出给你，你怎么没有向我说感恩呢？我付出给你，你怎么这样的态度对我，没有表达感谢？这样，我们的瞋心就生起了。应该是我们向他感恩，给我们见苦知福的机会，转个念，就是柔和的心。我们内心要常常反观自照，付出之后，我们的心有很柔和吗？这叫做「观照轨」。
1.今天上班迟到了，被扣钱十块，心里很不爽！平时超过下班时间，就觉得理所当然，迟到几分钟就罚钱！然后我心里就想，既然这样，那我也不管，到下班时间我也要准时下班，多一分钟都不想呆在那里！上人开示说：我付出给你，你怎么这样态度对我。经过这件事我也起了憎恨心，就觉得别人不理解，不宽容，其实不是每个人都能做到那么好心去替别人着想，所以不用起憎恨心，改变不了别人，改变自己，做好自己吧！
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