以生命喜悦的生活方式过一生

有人说：选择自己的生活方式才是zui好的生活。那么，什么是自己的生活方式呢？我想适合自己的生活方式，就是取悦生命，让生命喜悦。

在《断舍离•瑜伽智慧》中就提出这样一个观点：让生命喜悦的方式过一生。这部作品是山下英子与龙村修合著的一部作品，山下英子是“断舍离”的推广人，而龙村修就是龙村修瑜伽研究所的所长，他们俩将断舍离与瑜伽理论相结合，提出了很多实用的理论。

读完全文，我发现让生命喜悦的生活方式应从如下方面开始：

一、吃得好是身体健康的保证

常言道，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。可是在山下英子的《断舍离》中却指出她的瑜伽老师冲正弘告知她：不用吃那么多，迄今为止你一直处于过食状态。

“少吃，再少吃”是在山下老师的饭量减少，体重越来越轻，越来越轻盈后得到的体会。在这本书中，她用车来喻人，有的人比较轻巧，像小型汽车；有的人身材结实，像大卡车。不同类型的汽车，它的驾驶动力是不同的，所以人要根据每天应该摄取的卡路里来判断食量。

二、补气是调整身心状态的原则

补气（补充自己的气息）与调整身心紧密相连。瑜伽中认为，进食不单是摄取营养，也是摄入“气”。摄取的气越是新鲜，能量就越强。

根据本人的亲身体会，深刻认同文中的一种观点。服装和食物一样，都具有补气的效果。每年我都会填置些服装，zui近一年，我穿上新衣后，越来越自信，也感觉周身的能量和气场不同以往。我认为这不光是内心发生变化，更是时尚的衣服带给我的。相信很多朋友深有体会。

三、心态是改变生活方式的开始

杨绛说：无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你。你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真正的自己。

好心态，让人有勇气面对困难；好心态，让人有想法突破现在；好心态，让人有能力面对未来。

常看到有的人受不了挫折，选择自暴自弃，在生活中颓废，没有目标，日子过的一团糟，他们不懂得“柳暗花明又一村”的道理，甚至钻了牛角尖。

文中有一段是写冲老师会告知生病或受伤的人：“不许表现出病人的样子，只许表现出健康的样子”。其目的就是用潜意识的心态来改变身体状况，用好心态来改变生活状态。

生活很累，有谁不想以自己喜欢的方式来度过一生？既然想，那么就从现在开始做起，从读了《断舍离•瑜伽智慧》开始。