目前,全世界生存着的菌物20~25万种,其中包括约12万种真菌。有一些毋须借助显微镜,用肉眼就能辨识其子实体的大型真菌称之为蕈菌。
蕈菌按其功能,可供食用的是食用蕈菌,简称食用菌;供药用的称药用蕈菌;具有毒性的叫有毒蕈菌;特性不明,尚待辨识的均列入其它蕈菌。这种区分也只是相对的,多数食用蕈菌都可兼作药用,许多药用蕈菌,都可以食用;有的有毒蕈菌,经过特殊烹调处置或许也可以安全食用。总之,这些区分都并不确定,都在不断的发展变化之中,而且不同地区的文明和风俗习惯对此也有影响。点我获取食用菌福利
近半个世纪以来,蕈菌业发展很快。世界食用蕈菌总产量在1950年代初不足10万吨, 70年代中上升到近100万吨, 80年代中期超过200万吨, 到90年代中已达500万吨。50年来, 总产增长了50多倍。在飞速发展的蕈菌业中,我国尤为突出。从50年代开始, 尤其是80年代以来,我国的食用蕈菌生产一直在持续迅猛地增长,产量和产值持续增长,品种日益增多,质量有所提高,市场不断发展,出口量逐渐扩大。
据不完全统计,目前全国直接从事食用蕈菌生产的约2千万人,1996年蕈菌产量达350万吨,初级成品产值在120亿元以上,1997年约400万吨,产值超过150亿元。全国食用蕈菌总产值仅次于种植业中的粮、棉、油、果、菜,超过了茶叶和蚕桑。食用蕈菌业已成为某些地区,尤其是原来经济较贫困的山区发展经济,脱贫致富的主要支柱产业,使部分山民摆脱了贫困,达到小康,有些甚至正在迈向富裕。据1997年统计,蕈菌年产值超过5亿元的县有2个,超过2亿元的9个,超过1亿元的12个,超过1 000万元的有13个。又如浙江省,食用蕈菌产值的比重仅次于粮、菜、果,居种植业中的第4位;其庆元县食用蕈菌产值接近农业产值的一半,该县1995年仅香菇产值就超过8亿元;福建古田2/3的农户参加食用蕈菌生产,7 000多户由于生产食用蕈菌而脱贫,1 000多户年产值在万元以上;广东番愚、惠东建立现代化菇厂,每天向香港供应鲜金针菇2~3吨。
我国土地辽阔,生境复杂,生物资源极其丰富。据统计,已报导的野生食用蕈菌约860种,其中已知可以人工栽培的目前还不到10%。实际大规模栽培的只有白蘑菇、香菇、平菇、草菇、木耳、银耳、金针菇、猴头菌……等10多种,只占已知蕈菌的2%~3%。至少还有近20种是可以栽培且具有市场潜力的美味蕈菌。
食用菌有保健治疗作用:
一是抗肿瘤,食用菌普遍含多糖成分, 具有抗肿瘤活性,如银耳、香菇、猴头菇、茯苓等;
二是增强免疫力,食用菌特别是其所含多糖类能增强免疫功能,包括增强非特异性免疫功能;
三是调节血脂,血脂代谢障碍与心脑血管疾病的发生密切相关,银耳、香菇、猴头菇、黑木耳等都有降低胆固醇、甘油三酯等以达到调节血脂的作用;
四是保肝解毒,肝脏是人体的“化工厂”,参与蛋白质合成、化学物质的代谢与解毒,香菇、猴头菇、银耳等对多种实验性肝损伤具有保护作用;点我获取食用菌福利
五是降血糖,银耳、黑木耳、猴头菇等所含多糖能降低实验性糖尿病动物的血糖;
还有一些其他作用,如银耳有抗放射作用和升高白细胞作用;银耳、茯苓、黑木耳有抗氧化作用、清除自由基作用和抗衰老作用;猴头菇有抗溃疡作用等等。
吃食用菌(香菇、蘑菇木耳等) 可提高人体各大器官的免疫力——如非典型肺炎 非典型肺炎即AtypicalPneumonias,是指一组具有类似肺炎症状、胸部X线胸片特征和一般的细菌肺炎相似,并对抗生素治疗无反应的肺炎。
经常食用蘑菇、木耳等菌类食品可增强非典型肺炎和抗其它病毒能力,改善人体的的免疫功能。因为,绝大多数蘑菇、木耳等食用菌都具有免疫调节作用,促进核糖核酸、蛋白质的合成与代谢、抗自由基活动,延长体外传代细胞分裂代数的能力。其机理如下:
1、免疫调节作用:因胸腺随增龄而明显萎缩,影响细胞免疫功能,而菌类多糖可提高天然杀伤细胞(NK)活性和增加干扰素的生成。
2、促进核酸和蛋白质的合成:黑木耳、银耳等多糖能促进血清、肝脏及骨髓的蛋白质与核酸的合成,使机体的抗病能力增强,促进病体康复,是扶正固体的重要机制之一。
3、抗自由基:真菌某些种类如蘑菇、黑木耳等具有清除自由基,可减少对机体的损害。
4、促进DNA合成:延长体外传代细胞分裂代数的能力,可提高人体的抗病力。
此外,还应多食用高蛋白食物,如蛋禽类、鱼、虾、豆制品等;多食用新鲜蔬菜、摄入足够的维生素,多食用谷类食物,以补充足够的维生素B族及碳水化合物,多食水果,特别是富含维生素C类的水果,如柑、橘、桃、杏等.
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