昨晚9点才到家，吃的是中午买的关东煮，再加一个汉堡包
到了夜里11点，又吃了一顿水果，结果早上体重直接飙升到了91.5
看来还是再少吃 ，其实就是嘴馋，更多是嘴馋。
下午跟媳妇视频，看着儿子无忧无虑的玩耍，也替儿子开心
尤其是看到媳妇抓怕了几张儿子和他奶奶的照片，内心有所出动
唉…妈真的是老了，我也都步入中年了
这张照片不久的将来，就是我媳妇和我们的孙子一起合影了。
感叹人生实在是太短暂了，要好好珍惜，要活的长一些。
所以锻炼身体是必须要做的事情了
晚上还是习惯性的睡不着，晚上还是看小说 ，至少应该到了1点多吧
早上还是坚持的起了床，7点半起床的。去买了早餐，买了2个人的早餐哈哈 总是容易买多了。
去左家庄菜市场买菜发现，海鲜的摊位都全部歇业了。卖菜的摊位总体数量也比以往少了，菜价也是有点小贵。
不过跟吃外卖比起来 ，还是便宜了许多。（一定是要能早起，以及做好计划，才不至于又花钱还长胖）
买的菜
容易坏的： 鱼，豆腐，香干，西瓜
晚上吃点啥好呢？
豆腐 干煎豆腐...... 中午剩下的萝卜汤 加上豆腐脑 炒个绿叶菜
工作篇
脱不花的锦囊 还是值得好好学习的，都是职场上所经常面临的问题。
我还是应该多多思考
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