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低谷期迅速找回自我

低谷期迅速找回自我

作者: Helenzz | 来源:发表于2021-10-18 21:59 被阅读0次

    俗话说:“天有不测风云,人有旦夕祸福。”

      我们每个人都不能保证这一路上只有上升期,没有低谷期。上升时我们暗自欣喜,低谷时是不是就一蹶不振,答案显然是:否。

    每个人都希望快速走出低谷,不会回到巅峰状态但也渴望回归正常生活。但是当处于低谷期时人的心态是崩溃的,是落寞的,是心如死灰的……

    如何才能在这种灰暗状态中找回自我重新出发呢?

    一、读书

    拿出买了很久但是一直没有时间去翻阅的书,泡杯茶,放下手机,读一读。

    二、冷静

    处于低谷期的你,一定会一点就炸,芝麻大的小事儿你也会觉得世界背叛自己又背叛了自己。你开始一遍又一遍的否定自己,否定自己,甚至会想一死了之算了,但是内心就有太多的不舍,不敢死,不想死。既然如此,那就冷静,掐住自己躁动的情绪,给它一盆水让它熄火,克制它一次,两次,三次……直到你接受了现在的困境并且冷静了下来。

  三、复盘

  此刻的你应该感谢之前那能吃饱,但又活不好的生活抛弃了你,因为从此刻开始,你又有重新选择的余地。虽然这一顿让人难以消化,但是终究还是要吃下去的,逃避解决不了问题。

  所以,此刻开始复盘你的人生,复盘你之前的事业,之前的人际关系,复盘你的情绪。慢慢厘清是什么导致这样的状态,然后重拾目标并整装重新出发。

    四、立即执行

    当你复盘并计划好下一目标时,从明天起就立即执行。比如:把家里收拾规整、干净、一尘不染,吃完饭立即洗碗,衣物归类整理,衣架统一型号,删除久久不联系的通讯录僵尸人,看不惯不想联系的也统统删掉,做清清秀秀的自己,不要看任何脸色。

    从此刻起,踏实做起,一步步,一点点,心存感激,感谢在低谷期默默陪伴的亲人。

    五、从心出发

    从今天起满怀希望的出发,从头开始,从心出发。相信属于自己的理想就在对岸,我们不知道这个契机何时会来临,但是一定要时刻准备着,时刻准备着迎接属于我们的美好。美好生活也喜欢和美好的人为伍,邋遢的样子、一蹶不振的样子,契机也只会远离你。所以,打起精神,接受生活的蹂躏,接受曾经的沧桑。

    美好,它——会回来。

    加油! 

   

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