听叶修老师的《学习的逻辑》（一）

今日听了叶修老师的分享，受益匪浅，收获颇丰。在阅读这本书籍的时候，感觉读完了两章，但是还没读到自己希望出现的“秘诀”。但今天听了课，豁然开朗。

市场上谈论学习方法的书比比皆是，但是就像叶老师说的，为何看了那么多书，但是没有成为学习高手，学习了那么多方法，也没见得都成为学习高手。听了叶老师学习了市面上的上千本学习方法的书，才完成了《学习的逻辑》一书，真可谓集千家智慧，书中体现了四个特点：底层认知原理，高效思维方法，学科实践效果，系统学习策略。如此的集大成之作，让我想到了南朝梁代刘勰的《文心雕龙·知音》中说的，操千曲而后晓声，观千剑而后识器。

如何学习才是高效的？叶老师指出只有高强度用脑的方法才是有效的学习方法。书中也说，“（几乎）一切高效学习策略的基础，都是高强度用脑。”这句话也是本书中最有价值的一句话。到底怎样的学习才是高强度用脑呢？叶老师提出了几个要点:一是单位时间内产生了大量有效思维；二是需要高度的专注；三是会有一定的吃力感、痛苦感；四是不同于疲惫用脑；五是不同于心流。的确，高强度意味着具有挑战性，需要付出一定的努力才会达成目标，用脑意味着思考，而且是有效思考，思考事物的本质和问题的解决方法。那种天马行空的胡思乱想不是高强度用脑，那种断断续续的灵光一现也不是高强度用脑。医生做一场高难度手术，需要集中精力和高强度用脑，所以手术做完，才会全身被汗水湿透，甚至累瘫在地上，说的正是高强度用脑之后的体力透支。

要做到高强度用脑，就必须有体力的支持，如果身体条件不允许，想要实现高强度用脑，也就失去了强有力的客观基础。叶老师提出的清华大学、附中和附小都十分重视体育运动，通过运动来增强体质，促进学习成绩的提高。运动会促进成绩的提高，之前对我来说，也是一件困惑的事情，但是听了叶老师今天的分析，才明白了运动带来的好处，不是运动会促进成绩的提高，而是运动为高效学习提供了基础条件。有了充沛的精力，再加上有效的学习策略的使用，学习者自然就会成为一个学习高手。

学习和练武一样，需要方法，需要坚持，学习也不全是枯燥无味，当掌握了学习的方法，找到学习的状态，学习也会成为一件快乐的事情。