觉察日记2019.3.22

上班的时候还是会经常愤怒，不同的是:

以前愤怒来的时候马上会指责抱怨对外。

现在愤怒来的时候会向内看，释放愤怒的能量，去感受这股能量，和它同在。

有觉知力的时候还会提升纬度，同时提升自已的自由度。

愤怒，你是我的“孩子”，我允许你表达，我不嫌弃你，不厌恶你，我会聆听你，你想告诉我什么……

来，深深的吸气，慢慢的吐气

我爱你❤，我爱你❤，我爱你❤