2021.02.28 凌晨1:00－3:00
半夜，在老家
突然又焦虑失眠，开始流泪
想了想去跟爸妈倾诉，不再是自己默默承担，流泪
谈了很多，从自己的焦虑，对工作，对感情，对生活，自己的困惑，哭着说出来。到分析背后原生家庭的原因，可能存在的父母的因素，家里的环境因素，再到父母的关系，母亲与奶奶的关系，谈了很多，分析原因，找解决问题，方法。
引导出，父亲现在对母亲稍微不满的问题，可以改进的问题，以及母亲为何忙碌，也不喜欢在家的问题(母亲与奶奶的问题)，所以家里感觉冷冰冰，没有人气，没有温暖，没有良好的家庭氛围，因此我也不恋家等。然后开始开导母亲，要如何缓和 与奶奶的关系，如果放下恨，才能跟自己和解，给自己开心。
最后，我先伸出一只手(就像今晚主动先聊这个话题，大家平常都很少聊天)，然后爸妈伸手，我们的手牵在一起，并提议一个大拥抱，这一刻，终于有一些爱意温暖感觉在我们彼此之间流动，爸爸说很温馨。
能达到这样的效果，挺好，所以有时候也需要沟通分析背后的原因，然后做联结。
希望今后家庭更加和睦，温暖的家庭氛围，能感受到整个家充满欢声笑语，充满烟火气，生过气，充满爱与温暖，能感受到爱的流动。
种瓜得瓜种豆得豆~❤️
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