今天早晨七点即起，忙了一些事情，离十点出门还有时间，想在有限的时间里做更多的事，罗列出三四件事；规划都想在这个时间段完成。看自己又在模式中要同时完成几件事，停下来，先关注一下早餐，十分钟吃完，洗漱十分钟、打开电脑想做出一份公众号，发现网连不上。做一下计划，带好要做的事情的文件夹，打包好行李，电脑装起来。这个过程没再迫使自己做的更多，也没有急于做好要做的，只做好计划，按部就班即好。
坐上约好的车，头有些晕，前一天凌晨和孩子聊天到天明，昨天喝了一杯咖啡支持自己做事到晚上，为了赶出今天的时间，我知道了今天的晕车反应源于休息时间的不足，以及咖啡的诱因。
飞机起上依然晕，看了一会书，让自己临在一会，突然自动进入睡眠或是一种临在的睡去了。下车后，约好的车等了一段时间来接我，不急不缓，靠在车里想闭上眼睛休息，听闻司机师傅不断打哈气；口气传来，我只好将头扭向左侧车窗外，一路不再闭上眼睛，心里评论自己，接纳了，但对于他的反应我还是起反应，难闻的口气朝我吹来我依然受不了，我接纳不了呀，他打哈气的困意，我依然不放心他呀。
回正头朝向前方，临在感受当下眼前的世界，世界就是这个样子的；各种形状物体、各种人流车流流动各走各的路，各有各的节奏，突然忆起两年前某一天坐在车里，进入的真实世界的感觉；一切都变缓了，时间停止一般的感觉，那是真的临在，是来到了当下真实的世界，是当下临在的体验、频率和今日的感觉不同，今日我提醒自己去做一些练习，有对一些产生抗拒之后的要扭转，这是头脑的当下，而不是真实当下，觉知自己什么时候在头脑，这里很微妙，很有意思的知道它。是一个目的，带有目的的临在不是真的临在，感受一下身体，有意识的放松一下自己，绷着的身体放松下来了，知道了最近的身体感受，原来对比是有的。
接受了它的感觉
不真实的感觉，慢慢的把自己带着，拉出它的世界，就不再有不真实的感觉了。
今日早休息，进入爱自己的模式！
2019-12-06
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