从小我们就被教导要追求完美，人往高处走，水往低处流，只能前进不能后退。理想很丰满，现实很骨感，往往生活中，不会事事顺心，会遇到很多的不如意，碰到挫折和痛苦，我们会选择逃避，可是一时的逃避，永远解决不了任何问题。在夜深人静的时候，被你努力压抑的情绪会像脱缰的野马，在你每个细胞里驰骋，让你更加消极难安。
简单的逃避，必然只能陷入自我欺骗。
所以今天我要跟大家分享的是，北京大学心理学硕士武志红的《感谢自己的不完美》，这本书围绕“如何与自己相处的主题”，直面问题才会将我们带向成长之路。
现代生活的节奏越来越快，网络信息的快速传播，人工智能的日益更新，给人灌输正面的负面的各种能量，有的确认是积极向上的，但大部分都是不必要的，让人心变得浮躁，根本不能平和的对待人和事。如今，我们发现很多人多患上了孤独恐惧症，要么三五朋友聚会旅游，要么打开电视追剧，要么抱着手机刷微博朋友圈抖音，没有了网络和朋友，根本不知道怎么打发时间，我们严重缺乏的是和自己相处的能力。对于我们自己身上的，被我们努力掩藏的那些负面情绪，忧伤、愤怒、焦虑、恐惧、内疚，我们如何去面对，去接受，去化解，在我们认清自己的过程中，它们往往起着正面的作用，没有忧伤我们不知道何为快乐。
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