很多人都戏称夏天的命是空调给的，但是空调不仅给人“命”，也可能带给人病。今年的40天加长版三伏天，让许多人更加依赖空调的同时，也需要注意防范夏季常见的“空调病”。
1.空调温度不宜过低
许多朋友夏天喜欢把空调开到20摄氏度以下，其实完全没有必要。如果长期待在空调温度过低的房间里，容易引发喉咙肿痛、头晕脑胀、关节酸痛、颈僵背硬等空调病。
一般而言，空调温度室内与室外不能相差太大，一般在5℃～10℃为宜。夏天开空调最适宜的温度是26-28摄氏度，在这个温度下身体感觉是最舒适的，降低了患空调病的风险，同时省电节能，更加环保。
2.注意保湿
人们长期待在空调房里会更容易口渴，这是因为开空调会导致室内空气干燥，含水量低，人体容易处于缺水状态，皮肤也会出现干燥、脱皮现象。所以，在空调房里要及时补充水分，有条件的可以放置加湿器，保持自己周围环境的湿度。
3.多通风
一般开空调的时候都会紧闭门窗，以达到更好的制冷效果。然而，屋内的桌椅、衣柜、地板等都会存在一定的甲醛，一般来说，装修和家具产生的甲醛要几年甚至十几年才能完全释放。所以长期待在密闭的室内，会给我们的身体带来潜在的安全隐患。
因此空调房要经常开窗通风，保证空气畅通。建议每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气进入屋内。
4.晚上吹空调要小心
夏季夜晚温度比白天较低，如果开着空调睡觉容易头疼。同时，连续7、8个小时开着空调，早上起来时屋内会干燥缺水，从而导致咽干、咽痛的症状。
一般入睡时温度还没有降下来，此时若是热的难以入睡，可以将空调调成睡眠模式，定好时间，等人入睡后自动关闭，同时要盖好被子，防止受凉。
5.每天泡脚祛湿排寒
虽然吹空调可以让人感到凉爽舒适，但体内本应通过发汗外泄的湿浊会留在体内，同时空调带来的寒气也会影响人的身体健康。这时每天萃品堂泡脚可以很好的祛湿排寒，增强人体免疫力，降低患空调病的风险。
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