上午自然醒的时候，忽然一想每次睡觉都是想着生活中一件事，死死不放。导致睡眠质量极差，我要改变。
上厕所时，想要去跑步，找回跑步的感觉，不是呲牛逼，在大学10公里长跑，排名前七，从此爱上跑步，不过进入社会，惰性散漫。一看手机八点零几分，这么晚了去跑步，路人怎么看你，我觉得跑步应该六七点，这次我没有多想，洗刷后换上便装拿上钥匙手机就去了，这次我改变了。
跑步中，太阳已挂起，我喜欢被太阳不是很热的晒着，这对头发好，我的头发需要阳光。济南这几天环保可能抓的严，好多环卫工人、洒水车在清洁。抛去一切，在享受跑步，不过右脚隐隐作痛，还好我能忍一些。路上没有跑步的，不过浑身出汗的我很高兴。
来到家中，一计算跑了47分钟，大口大口的喝完水后，靠着墙便坐下了，能感受到汗还在呼哧呼哧的冒，我静静地看着我这空荡租房，知道时光在流逝，而没有抓起手机度过悄无声息的时间。每天手机都给我推送与我无关紧要的消息，小之又小的朋友圈几乎没有人联系我，而我时而常之的戳手机，继而抱怨没有时间，焦躁，头疼……
我应该找个有意义的人去做有意义的事，每天语言的交流和精神上的共鸣。不能让手机充当着我生活中重要的角色，而是与有意义的人进行交流的tool。我要慢慢的改变，就这些
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