休息 D8

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修12班～13-张媛-银川

20171003（D8）

【幸福三朵玫瑰】

冥想

陪孩子阅读

每日打卡

昨日事项：

打卡

陪孩子阅读

今日事项：

冥想

打卡

陪孩子阅读

【幸福实修未来目标】

自在放松

陪孩子阅读30分钟

每天锻炼至少30分钟

【幸福金句】

#幸福实修#如果你独处时感到寂寞，这说明你没有和你自己成为好朋友。每天和自己有个特别的约会，专注地觉察自己，倾听自己，连接自己，渐渐地你会发现你的生活在改变。

【觉察日记】

今天天气突然变冷，外面淅淅沥沥下着小雨，全家人懒散了一天，看电影、睡觉、打闹，大脑和身体一起休息，享受着安逸、幸福的假期。