第一章 谎言是心理疾病的根源
1.你想逃避痛苦，你就会更加痛苦。
从前不论是遇见什么困难都会逃避，结果越积累难题就会越大，大到一定程度像中一座山一样压下来，不得不去处理，不得不去面对的时候，就已经很晚了。
不过心理上的痛苦，我却从来都没有回避过，越是明白越是痛苦，不过还好，明白的痛苦会使我们成长。
2.只有直面问题和痛苦，我们才能最终获得解脱，只有勇敢揭穿谎言，我们才能生活在真实的自我当中，如果我们选择了逃避和谎言，就将在无边的苦海中沉浮挣扎，永远承受心理疾病的折磨。
真的是这样的，以前家里也有一些问题让我很痛苦，但是我没有勇气说出来，我不敢说，不知道怎么说，直到后来家里遇到了经济危机彻底崩溃，跟老公撕破脸的时候，才把家里那些让我痛苦很多年的事情摆出来，歇斯底里的发泄出来，像狂风暴一样的甩出来，知道说出来之后其实也没有得到解决，因为老公的认知里没觉得那些事情的问题，知道老公也觉察了以后，他开始认为那些问题是问题了之后，这些问题才在慢慢被解决中，所以只有我们保持觉知面对痛苦那些问题才会解决。
还有就像原生家庭的问题一样，之前在继母我奶奶家那边受了很多苦，但是我一直不敢承认这些事情，因为那个时候的老爸就像看不见感受不到一样，我不敢承认我爸不爱我，我不敢承认，我家里的人不爱我。直到我快毕业的时候和继母大干一仗，歇斯底里，家里人却说我过于神经质。那时候我的心极其的痛苦，我发现了那些问题，一直被自己隐瞒的问题全部浮出水面，特别密集的吹向我的心，那时候我的心真的承受不了，所以我一次次的崩溃，一次次的歇斯底里。直到上班挣钱，以后经济独立，那样的心情才好很多，但还是会控制不住，动不动就会伤心难过，直到结婚的时候又一次被我把家里那边的人欺负彻底爆发，一年几年都在歇斯底里中度过，都在痛苦中度过。那时候我的心疼极了，我不知道怎样才能治好它。而让我最痛苦的事是我爸感受不到我的痛苦，不知道我的委屈，他从来没站在我的角度上为我想过一下，我也恨我奶奶家的人，记得那一次被后妈赶出来在奶奶家，奶奶说我是我爸的拖油瓶，是因为我让他的婚姻过得不好，却从来不提我在他们家受了多少委屈。当时我的眼泪就顺着脸流了下来，我不知道为什么没有人爱我，我很痛苦很痛苦，一直到现在我都会做，他们为什么不爱我的梦，我都在梦里问我爸，为什么你不爱我。到现在我也不知道这些疾病在我心里好了没有，但现在至少我有勇气面对他们，也知道自己可以面对他们了，因为现在我有了这个世界上我要保护的人，我必须强大。
而且现在的我不断在学习，不断在成长，不断在强大自己的心里，总有一天我不畏惧他们给我的那些痛苦。
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