今天测量身体，发现骨指数达标了，心里小激动，早上没吃饭，和中午饭汇到一起了，吃饱饭后，爬山去。一路上我的车速70发现限速超多，山不高，但也没爬到山顶，来回2个小时，在路上，发现了惠民健身象棋的棋盘，一番厮杀，又输了，不过还是很开心，生活就是如此吧！
爬山看树林处，几个坟头占山为王，我不经感叹，我再次留遗言，重申死后骨灰直接抛洒大海，老公木有说什么，估计被我折磨啦
今天测量身体，发现骨指数达标了，心里小激动，早上没吃饭，和中午饭汇到一起了，吃饱饭后，爬山去。一路上我的车速70发现限速超多，山不高，但也没爬到山顶，来回2个小时，在路上，发现了惠民健身象棋的棋盘，一番厮杀，又输了，不过还是很开心，生活就是如此吧！
爬山看树林处，几个坟头占山为王，我不经感叹，我再次留遗言，重申死后骨灰直接抛洒大海，老公木有说什么，估计被我折磨啦
早起，做完拍打操，感觉特别好，本来想去跑步，让宝贝给报销了，他要给同学带饭，点了蛋炒饭，胡萝卜，黄瓜，鸡蛋，豌豆，...
修整的一天，赖在床上，没有人打扰，儿子乖的不得，早起，亲亲我，问候我，晚上他跑去姥姥家了，微信告诉我吃清淡的。老杜...
开始恢复， 中午做了牛排，下午炖了肘子，煲了把骨汤 满血复活，锻炼开始！
周五，葡萄酒，喝多了，完全放松，难得糊涂，人生就是戏，扮演多面人，忽然想起一句话，其实人生下来时，只有一个自我，随...
最近工作不开心，太忙了，有时候还没有时间去简书，但是拍打操，运动我是在坚持的。 吃的方面，骨质还是存在问题，我努力...
今天没有做操，浑身不爽，因为特殊日子，不想动，再加上很忙，完全难受。 仔细想想，老师说的话。我想起来了，我那两天骨...
补课，听课后，我累了，因为特殊时期，浑身不舒服，没力气，所有事都不能尽全力。 迷迷糊糊睡着了，儿子由于把感冒被轰到...
补课 昨天突然喜欢追剧，太晚了，就木有写作业 白天做了拍打操，晚上儿子又拉着我玩，一会就被宝爸挤下去了，到我们一起...
今天不舒服，早上做了拍打操，晚上就没有陪着宝做晚操，但是和他下棋又输了，五子棋从来都是我的强项，这次他疯狂的赢钱了...
今天做了拍打操，浑身都觉得舒畅了，中午吃的有点少了，每样都吃了几口，下午喝了白开水，和好朋友唠嗑一下午，感觉很舒畅...
本文标题：自律给我自由二期第4天:挑战28天的身体管理 -
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