2019-03-19

作者: 赵海霞1 | 来源:发表于2019-03-19 16:35 被阅读0次

高级情绪训练营第18课《如何提升表达情绪的能力之非暴力沟通》的分享:孩子早晨上学不着急，也不喜欢吃早餐，每天早晨起来洗头，洗完头后就在镜子跟前照啊照。因为早晨上学迟到的事我说过爱人，你不用管他，迟到老师会批评他，你说孩子也不听，还都气够呛，早晨你看不惯就在卧室待着。今天早晨爱人做的早晨，孩子起来晚点，就想先洗头，不吃早餐，孩子的爸爸让孩子先吃早餐，如不赶趟就不用洗头了，两人吵吵起来，吵的很剧烈，谁也不让谁，孩子也没吃早餐，就走了，爱人气的脸红脖子粗。开始我没有说话，等爱人消消气后我说:情绪狗又出来咬人了，孩子本来和你关系就不好，(平时孩子认可打车，也不让爱人送)你说他干啥，一顿饭不吃也饿不着，沟通的前提条件是和谐的气氛，亲密的关系，沟通的意义取决于对方的回应，孩子连听都不想听，你强调说的对不对没有意义，说的有效果才有意义。和我一起学一学情绪管理，不光对孩子好，对我们自己身体也好。我看爱人没说话，接着说:一个人是不能控制另一个人，也因此不能推动另一个人，每个人都只能自己推动自己，所以，应该给孩子一些空间。情绪是一种感觉，更是一种能力，当情绪来的时候，先喊停六秒，先看一看，想一想，再去说，也就是首观察、次感觉、表需求、求帮助。