冥想练习

再一次进入词穷的状态。

因为，现在晚上的练习，已经固定为深呼吸，不再像之前那样，不断的寻找，调换练习的内容。

反而发现其实是越简单越好，而因为简单，却因为缺少耐心，缺少思考而一次次的陷入不断的寻找当中。

今天看了一篇文章时，才发现，学和思之间其实是一个动态的循环，这样才可能真正的领悟，学而不思则罔，思而不学则殆的内容，或许只是自己当下的思考吧？

就像冥想练习给自己带来的体会时，面对睡眠问题时，自己接受这个事实时的淡定，和不再焦虑自己睡不着这个事实，而是学会接受，并且是考虑如何解决这个问题，思考曾经的过去，是如何睡着的？有哪些自己可以借鉴的方法？

而自以为已经找到了解决方法，而在一段时间后，再次出现睡眠问题，发觉问题并不是自己以为的一样的，才意识到为什么世界上没有一片一模一样的叶子，而具体问题具体解决的前提，是有一个核心规律在那里，就像水一样，水的成分是一样的，不过路径不同，可大可小，可可快可慢，甚至于因为泥垢呈现的颜色也不一样，不过没有改变水这个本质。

找到一个真正适合自己的方法很难，忽然发现自己其实也是幸运的，毕竟自己好像找到了属于自己的方法，不过要做的是如何让它像水一样的适应每天不同的变化。