吃一点就饱，这种病人很多，在门诊经常碰到，这在医学上被称为“早饱”，患者再进食多一点点就上腹胀闷不适，甚至上腹胀痛、堵塞，只能少量进食。
早饱是临床上十分常见的症状，常见于各种慢性胃病，尤其常见于功能性消化不良，另外在肝、胆、胰疾病以及一些全身性疾病如糖尿病胃轻瘫也可有此表现。为何会早饱呢?今日就与大家聊聊早饱。
一、什么是早饱?
“早饱”，是指所吃的食物量少于正常进食量，进而产生“饱”的感觉。一般是在开始进餐后，很快就感觉胃部过胀，进食过程中食欲消失，从而停止进食。
我们一般认为“早饱”是胃动力不足，胃排空的速度减慢、幽门螺杆菌感染、遗传因素、饮食和生活习惯等而引起消化不良的症状;同时还可能伴有嗳气、腹胀，甚至恶心、呕吐的症状。
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二、早饱怎么回事?
早饱这种现象主要与以下几种因素有关：
1.患者胃十二指肠的蠕动功能较差，或者是胃排空的功能减弱，就会出现患者稍微进食就有饱胀感的现象。建议患者应该多运动，尽量少食多餐，每天顺时针按摩腹部，促进胃肠运动，帮助食物消化，从而缓解这种现象。
2.如果患者近期工作压力过大，频繁出现失眠的现象，就会导致植物神经紊乱，支配胃部的神经也会发生异常，就能导致这种现象。
三、引起早饱的原因?
1.消化不良：胃的主要功能是将各种食物在胃酸、胃蛋白酶等物质的作用下搅拌分解成食糜，然后进入下一个消化环节。如果没有胃对食物的充分搅拌和初步分解，比如因胃酸、胃蛋白酶分泌减少，或因胃动力不足减弱胃的功能，就会影响下一步消化环节，从而导致消化不良。而消化不良的典型症状，就包括早饱、腹胀、嗳气、恶心、呕吐等等。
2.饱腹阈值下降：什么是饱腹阈值?简单可以理解为：身体对饱胀感的判断。如果一个人经常吃得很饱，阈值就会上升;经常吃得少，阈值就会下降。因此，一个人如果因为心情不佳或减肥等原因减少了原来的饮食量，并且在一段时间内维持很少的食量，身体就会自然调整饱腹阈值。当突然增大食量时，身体就会立刻发出饱了的信号：没办法再吃了。这并不是自己食量变小了，而是胃饱腹阈值下降。
3.饮食结构因素：长期吃辛辣刺激等不易消化的食物，容易导致胃排空速度变慢，所以容易出现类似消化不良的“早饱”症状，但是这不是由于疾病引起的，而是因为饮食结构引起的。
4.内脏敏感性增高：内脏敏感性增高，简单来说就是胃对各种刺激如冷、热、酸、辣、膨胀等特别敏感，比如特定程度的刺激，正常人对此没有什么反应或只有轻微短暂不适，而内脏敏感性增高者会发生强烈不适感，持续难以消除，明显影响生活质量。因此这类人进食稍多，就会产生明显上腹胀闷堵塞感，并持续存在，严重影响食欲。并且内脏敏感性增高与心理因素有很大关系，是由于长时间心理不良引起胃肠植物神经功能失调所致。
5.心理情绪健康因素：抑郁、焦虑、甚至疲劳等等负面的情绪也会影响消化功能及胃动力，并会引起支配内脏的植物神经系统的功能紊乱而导致内脏敏感性增高，这一系列的改变都会导致早饱症状的出现。
四、早饱该如何调理?
1.改变生活习惯：注意合理作息，调整好自己的心态，大喜大悲容易引起身体内分泌失调，或引起神经系统功能失常，导致消化系统受影响。建议凡事都不要太焦虑，或者过于抑郁，让自己处于一个较放松的状态，保持一个良好的心情。
2.调整饮食习惯：规律的进食有助于消化腺分泌，大家平时应按时用餐，不管饿不饿，一日三餐都不可缺，也可以少食多餐。且用餐时应避免暴饮暴食，保证营养均衡，多食用助于消化的食物，避免生、硬、冷的食物。如果有吸烟、饮酒等习惯，建议戒掉。
3.联合药物调理：可以在医生的指导下服用促动力药+调节肠道菌群的药进行调理。此类药物可以补充优势菌群，抑制有害菌，调节整个胃肠道菌群平衡，增强胃肠动力，促进消化酶分泌，两者联合，可以有助于改善。
重庆东大胃肠医院作为一家以专治胃肠疾病的医院，一切以患者为先，为了方便患者看病，医院设立了夜门诊、二十四小时咨询电话，让患者可以随时随地预约挂号、咨询病情。同时重庆东大胃肠医院还实行一医一患一诊室，完全保护患者的隐私，为患者创造良好的就诊体验。
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