我很忙，我很焦虑

“我很忙，我很焦虑！”

早上8点钟，在慌乱的闹钟声中惊坐起，跳下床，刷牙洗脸上厕所，一顿狂乱的洗漱后，穿上整洁的外衣铮亮的皮鞋，慌忙冲入拥挤不堪的地铁。一上车就赶紧打开手机，快速地翻看错过的朋友圈和微博，微笑的给大家点赞留言，快速地翻阅几篇挂着红色数字的公众号推文，踩着点准确无误而又无比淡定从容的踏进公司，微笑着跟每一位同事说早安，聊聊今天的雾霾和依旧拥堵的交通，一屁股蹲入温馨的工位，在漫天的邮件和冗长的会议间奔走，转眼夜幕笼罩，拖着还在不停狂转的大脑，挤进地铁，角落里看几段视频，权当是这忙碌的一天最好的安慰了。夜深了，恋恋不舍的灭掉手机屏幕最后的亮光，忘却明天又是忙碌一天的焦虑，赶紧蒙了头睡去。这似乎成了在大都市生活的人，每天的生活常态。

我们走路越来越快，语速越来越快，每天的时间都好像根本不够用，每天都有做不完的事情，这让我们感觉到很焦虑，内心很着急。可是，我们究竟在忙什么呢？我们真的有那么忙吗？

静下心来，回顾我们所谓的忙碌，顾不上早餐的出门、刷不完的朋友圈、漫天的邮件、冗长的会议、疲惫的身心...其实我们是在被忙碌，被工作忙碌，被朋友圈忙碌，被自己忙碌。我们每天被分不清轻重缓急的事情夹裹着，被这个“大家都这样”的世界绑架着，似乎如果自己不忙，不像大家一样拿着手机互相点赞，就会被这个世界淘汰，像一个被遗弃的孩子，坠入黑暗的角落里，孤独，寂寞，焦躁，不安。我们希望像“大家”一样活着，这样才会让自己安心，这才是公认的“活着”。

可是这是我们想要的生活吗？显然，不是，我们想要的生活是诗，和远方！是健康的身体，规律而美味的三餐，每天充满活力和激情，早上有时间看报，晚上有时间陪陪家人，睡觉前可以写写文字，12点前可以进入甜美的梦乡。

可是我们离想要的生活好像越来越远了，远的成为了真正的远方。遥不可及的远方，我们想要的生活，如何才能到达？

爱因斯坦说：“同一层面的问题，不可能在同一个层面解决，只有在高于它的层面才能解决。”其实跳出这个问题来看，我们需要做的事情很简单——整理自己的生活。

1.分清轻重

每天事情有很多，但其实它们不都是那么重要和紧急的。你可以每天早上做一个checklist，先按照“必须做、不得不做、可做可不做、不必做”去区分那些可以扔掉不做的事情，剩下的事情再按照常用的时间管理四象限法则，去区分事情的轻重缓急，排列优先级顺序，按优先级逐个去做。

2.生活自律

生活就像是一个循环，你一天晚睡晚起，就会连续几天都很难恢复正常的作息，而且晚起必定就顾不上早餐，没有补充能量的上午必定让你精力透支，而且长此以往，身体和精神就会变得越来越差，一旦陷入这样的恶性循环，便很难让生活恢复正轨。所以，一定要自律，保持一个良好的作息习惯，早点上床睡觉，早起吃早餐，如果时间允许，可以运动、读书或者写作，这会保证你一天都有一个好的状态。所以，只有自律，才能脱离恶性的循环，才能让你更自由。

如果你也很忙，你也很焦虑，那么，让我们一起，从明天开始，整理每天的生活，早睡早起吃早餐，面朝大海，春暖花开！