致高考考生(原创)

文/可耐的小璐璐

再过几天就是一年一度的高考了，相信现在高三的同学们，应该已经摩拳擦掌，准备好迎接几天后的高考了吧。对于高考的考生们，再考前应该有哪些注意事项呢。今天列举几个，希望可以对考生有用。

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1心态

面对几天后的考试，希望高三的同学们，要保持良好心态，积极面对，不管之前学习或者复习的结果如何，都要保持一颗良好心态，平静冷静，不受外界的事情所干扰，尤其是到考试的前一到两天天，放平心态，晚上保持充足睡眠，不要挑灯夜战学到很晚，积极乐观的心态，是通往成功的一条重要条件。

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2饮食

高考前和高考时候的饮食特别重要，关乎到考生的发挥，因为现在天气炎热，不宜吃太过油腻的食物，不要说高考了，多吃点好的，大补，切记不要。尽量以清淡为主，不要吃太凉太辣的食物，以防在考试的时候出现身体不适现象，造成考试结果不理想就得不偿失了。

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3准备

考试前一定把考试所需要的物品准备齐全，不要因为忘记带准考证，耽误考试，影响发挥，因为每年新闻都会报道有考生忘记带身份证，准考证，没法进行考试，结果无缘自己心仪的大学，只能选择复读。记得自己高考时候，需要带的材料有身份证，准考证，涂答题卡铅笔，橡皮，尺子，黑色0.5签字笔或者钢笔。像签字笔和铅笔多带几支总是没坏处的，也可以带把小刀，削铅笔用。最好准备个小透明档案袋，这样就不会落下了，里面的物品一目了然。

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ps:给高三生推荐下考生可以吃的考生餐吧。

高考期间一日三餐食谱推荐：早餐

早餐食谱推荐1：杂粮粥(米+豆类品)、菜肉包子、鸡蛋、牛奶或豆浆、苹果。

早餐食谱推荐2：鸡蛋挂面(鸡蛋、面条、青菜)、酸奶、苹果。

早餐食谱推荐3：炒米粉(米粉、瘦肉、豆芽)、牛奶或豆浆、香蕉。

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高考期间一日三餐食谱推荐：中餐

主食：馒头、花卷、炒米饭、面条等。

荤菜：清蒸鱼、盐水虾、梅汁排骨、五香牛肉、肉丝炒莴苣、肉片炒灯椒、番茄炒鸡蛋、虾仁炒西葫芦、肉片豆腐炖蘑菇等。

素菜：核桃山药炒香干、白菜烧豆腐、炒香菇胡萝卜丝、凉拌百合黄花菜、炒海带绿豆芽、西芹炒百合等。

汤：排骨冬瓜汤、番茄鸡蛋汤、紫菜汤、海带蘑菇鸡汁汤等。

搭配原则：150-200克主食，3-4份菜荤素搭配、1份汤、水果适量。

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高考期间一日三餐食谱推荐：晚餐

主食：馒头、软米饭、包子、玉米面、白面、豆面、发糕等。

荤菜：红烧鱼、葱爆鸡块、西芹牛柳或虾仁、肉末豆腐。

素菜：木耳西兰花、青椒土豆丝、香菇青菜、拌茄子、丝瓜竹荪腰果、芦笋百合等。

汤：冬瓜汤、海米菜叶汤、酸菜汤、蘑菇汤等。

搭配原则：100-150克主食，3-4份菜荤素搭配、1份汤、水果适量。

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最后提前预祝广大考生，可以正常发挥或者超长发挥，考出自己理想成绩，能够金榜题名，考上自己心仪的大学。

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加油吧！高三生！